#hejtokoksy #silownia #ciekawostki
@nobodys Jedyne co porownuje to moj lewy biceps do prawego
@nobodys fajne to!
@knoor ćwicze półtorej roku i jestem untrained/novice ;(
@American_Psycho Na pociechę to wyniki ze stronki biorą pod uwagę populację trujbojarzy-powerlifterów przez co pewnie tak z 85% chodzących na siłkę będzie na poziomie novice, max intermediate. Chyba że coś się pozmieniało ostatnimi laty i ludzie na sieciówkach regularnie siadają 150+ kg i ciągną 200+
Tam jest też coś takiego jak max rep calculator i powiem szczerze, że jest całkiem dokładny. Nie musisz robić maksów żeby zorientować się mniej więcej jaki jest Twój rekord. To też polecam. Fajnie śledzić progres w ten sposób nie robiąc dni rekordów.
@Bolt Pewnie, czasami jest dobrze zrobić sobie dzień rekordu bo jest w tym jakaś satysfakcja, ale ryzyko kontuzji jednak o wiele większe. Oczywiście u profesjonalistów to już inna sprawa, ale przeciętnego Kowalskiego kalkulator powinien trochę uświadomić
@nobodys A wyświetla ilu ośmiolatków mogę położyć, zanim oni mnie dojadą ?
Zaloguj się aby komentować