The Low Fat Diet Is Genocide
Leading health experts examine the history of the U.S. Dietary Guidelines and question decades of dietary advice insisting that saturated fats are bad for us.
https://www.youtube.com/watch?v=xyNHvogMFDI
#dieta #keto #carnivore #cukier #globalnyspisek #paleo
@Ugulem_to_troche_wygryw_troche_przegryw Keto najlepsza dieta, w dobie epidemii cukrzycy i otyłości. Mój ojciec z cukrzycą nie musi brać insuliny ani innych leków, a czasami musiał brać bardzo dużo bo cukier był bardzo wysoki.
@GazelkaFarelka
Bo cukrzyca jest jedynym wskazaniem medycznym do stosowania diety keto.
Niestety znalazłem tylko stare badania, które są cytowane (ok 2008 rok), że optymalny udział węgli w diecie to ok 50%. Jak ktoś ma coś nowszego to chętnie poczytam
@Jarem Myślę, że to zbyt świeża sprawa, żeby były jakieś długofalowe, szeroko zakrojone badania. W cywilizacji, gdzie podstawą diety są produkty zbożowe i węglowodany, ciężko prowadzić jakieś badania na dużych społecznościach.
Na pewno aktualne wytyczne żywieniowe nie są zbyt dobre, skoro społeczeństwa zmagają się z plagą otyłości czy cukrzycy.
Myślę, że u zdrowego człowieka nie ma potrzeby stosowania rygorystycznej diety keto jak przy cukrzycy (np. nie odmawiać schabowego bo jest w panierce czy świeżych owoców), w stosunku do typowego keto "tylko tłuszcz" dobrze jest też włączyć produkty białkowe i należy też pamiętać o jakości tych tłuszczów, czyli urozmaicone nieprzetworzone roślinne (orzechy, nasiona, oleje) a nie tylko boczek i smalec. Na pewno będzie to zdrowa dieta aby utrzymać szczupłą sylwetkę i zapobiegać cukrzycy, jeżeli ktoś ma obciążenia genetyczne.
U mnie w pracy byp szał na keto 2 lata temu. Każdy od tego odszedł w pizdu
@Ragnarokk w takim razie polecam paleo/carnivore
albo zrobić sobie kuchnie fusion u mnie est 50% śródziemnomorska 50% paleo
jak gdzieś wychodzę na miasto ze znajomymi rodziną to nigdy nie ma problemu coś wybrać
Niech sobie każdy je co chce, ale generalnie to iks de straszne.
To, że "Procesowane węglowodany są do bani" z automatu nie oznacza, że Twoja "dieta" jest z zdrowa.
Tak jak dieta kwaśniewskiego, same mięso i tłuszcze, większość z nich co na niej jechali dawno jest w grobach.
Też pokaż mi długowieczną kulturę co je tylko mięso i tłuszcze. Wszystkie, które żyją 80+ lat mają w diecie dużo warzyw.
Zaloguj się aby komentować