kto by pomyslał że robiąc pompki wg aplikacji będę miał cyce i łape. ciśniemy mireczki!
Jaka apka?
@Prezent pics or didnt happen
@Prezent Zwykłe pompki? No chyba, że z obciążeniem. Jak miałem zajawkę na pompowanie, to robiłem po 100, 200, 300 i nic nie rosło. Dorzuciłem plecak z żelastwem i jest lepiej.
@Pertaseth push up 21
@smierdakow nie chce się sprzedać na tym portalu, może kiedyś.
@naziduP coś tam puchnie, wiadomo szału nie ma ale lepsze to niż robienie niczego
Robisz chociaz jakies ruchy ciagnace czy same pompeczki?
@AmbrozyKalarepa same pompki. muszę gumy kupić ale zupełnie się na tym nie znam więc muszę poczytać jakie kupić
@Prezent Dorzuc jakies podciagania, bo bedziesz miec nieproporcjonalna sylwetke przez zbyt mocny rozwoj miesni pchajacych wzgledem ciagnacych.
@AmbrozyKalarepa ja tam na ulańca wyglądam ;) w pół roku 13kg przytyłem ale nie poszło w bebzol tylko w uda i góre.
@Prezent 13kg fatu?
@AmbrozyKalarepa zacząłem żreć więcej+ kazeina+ kreatyna taki był plan. Praca fizyczna+ boks. wszystko wg planu ale na siłownię po prostu nie mam czasu a nawet chęci bo to nie mój sport
Zaloguj się aby komentować