Pierwsze 10 km po powrocie do biegania. Tempo emeryckie, ale to nic. Dzisiaj pracowałem nad poprawą techniki biegu i trzymaniem niskiego tętna.
Coraz łatwiej pękają kolejne kilometry, coraz większy automatyzm w ruchach. Będzie tylko lepiej. I szybciej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
10,02 + 10,34 = 20,36
#sztafeta #bieganie