Kolejny trening i kolejny raz nieco więcej powtórzeń. Najtrudniejszy jest plank, ale najbardziej "dumna" jestem z uczciwych 14 pompek w serii. To całkiem sporo jak na mnie. Ale: ćwiczę w obwodach, więc nie robię 5 serii pompek jedna po drugiej. Stąd pewnie w ogóle udaje się tyle ich zrobić.
#trening
#trening
O, najbardziej mnie w tych wszystkich body pumpach piekło właśnie jak podczas ćwiczeń na klatę przechodziliśmy na pompeczki, robiłem zawsze pełne i już ta 10-ta szła powoliiii, słuszne podejście, rób aż zacznie solidnie piec, będą z tego "gainsy"
@rain Jak tam odciski? Podczas przerwy od siłkowego dźwigania poprawiły się?
@nobodys zostały częściowo starte tarką do stóp, więc na razie nie przeszkadzają.
Zaloguj się aby komentować