[#heheszki](/tag/heheszki)﻿ ﻿[#silownia](/tag/silownia)﻿ ﻿[#hejtokoksy](/tag/hejtokoksy)﻿ ﻿[#mikrokoksy](/tag/mikrokoksy)﻿

  

ja wiem że na siłowni można różnie ćwiczyć (czy to zakres ruchu, czy ciężar, czy szybkość poszczególnych faz), ale jaki jest sens dopierdalać taki ciężar aby zrobić dwa powtórzenia w zakresie 2-3 centymetrów? XDDD

#heheszki﻿ ﻿#silownia﻿ ﻿#hejtokoksy﻿ ﻿#mikrokoksy﻿
ja wiem że na siłowni można różnie ćwiczyć (czy to zakres ruchu, czy ciężar, czy szybkość poszczególnych faz), ale jaki jest sens dopierdalać taki ciężar aby zrobić dwa powtórzenia w zakresie 2-3 centymetrów? XDDD

#heheszki﻿ ﻿#silownia﻿ ﻿#hejtokoksy﻿ ﻿#mikrokoksy﻿
ja wiem że na siłowni można różnie ćwiczyć (czy

W zakresie dwoch, trzech centymetrow raczej nie ma. Rozumiem spory ciezar nawet na jedno lub dwa powtorzenie, bo to przelamywanie kolejnych barier - ale jezeli nie cwiczysz pelnego zakresu ruchu tylko odchylasz delikatnie lapy czy co tam cwiczysz to mozesz zrobic sobie wiecej krzywdy niz to przyniesie pozytku :smiley:

@SzalonyBombardier  albo te momenty kiedy robisz z ziomkiem to samo ćwiczenie a jest chudszy 20kg i robicie takim samym ciężarem XD tylko że on 1/4 ruchu

Heheszki

[#heheszki](/tag/heheszki)﻿ ﻿[#silownia](/tag/silownia)﻿ ﻿[#hejtokoksy](/tag/hejtokoksy)﻿ ﻿[#mikrokoksy](/tag/mikrokoksy)﻿

  

ja wiem że na siłowni można różnie ćwiczyć (czy to zakres ruchu, czy ciężar, czy szybkość poszczególnych faz), ale jaki jest sens do⁎⁎⁎⁎⁎alać taki ciężar aby zrobić dwa powtórzenia w zakresie 2-3 centymetrów? XDDD

#heheszki﻿ ﻿#silownia﻿ ﻿#hejtokoksy﻿ ﻿#mikrokoksy﻿
ja wiem że na siłowni można różnie ćwiczyć (czy to zakres ruchu, czy ciężar, czy szybkość poszczególnych faz), ale jaki jest sens do⁎⁎⁎⁎⁎alać taki ciężar aby zrobić dwa powtórzenia w zakresie 2-3 centymetrów? XDDD

Komentarze (3)

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów