Oby. Byle mnie kolka nie chwytała i tak będzie. Bo to jest najgorsze gówno. Masz siłę biec dalej ale boli tak że musisz stanąć...

Dziękuję. Dobra będzie jak będzie 5 z przodu i będę w stanie w ciągu przebiec 5 km... Ale to długa droga przede mną.

114. Było gorzej, jest już -4. Będzie lepiej bo zaczynam też machanie kettlami, co bardzo lubię, więc wróci siła i łapy się odbudują. Lata temu trenowałem trójbój siłowy i siła została. Za to wyglądam jak gówno. Ale powoli się to zmieni.

Nie czuję endorfin. Czuję wkurw na samego siebie, że do tego dopuściłem i dopiero teraz się za siebie biorę. Nie mam wsparcia najbliższych (prócz córki) więc to też mnie jakoś pozytywnie nie nastraja ale trzeba być dobrej myśli.

@Morfi_pl Sproboj kolarstwa, spalisz 4x tyle kcal i kolana nie ucierpią. Przy tej wadze niedlugo zaczną tłuc

No właśnie ciężko u mnie z czasem na jazdę. Żeby się zmęczyć na rowerze, to musiałbym z godzinę czy półtorej pojeździć i mieć gdzie jechać, a jak już to miałbym balast w postaci 7 i 5 latki ze sobą. Więc więcej stania niż jazdy.

A przy bieganiu zabieram ze sobą psa, który jest przeszczęśliwy że ma ekstra spacer. Na rower go nie wezmę.

Biegam wg tego co mi Garmin pokazuje. W między czasie kręcę rower stacjonarny.