@tyci_koks fakt, niemal jak kardio Choć co oczywiste nie robiłam wszystkiego aż tak szybko jak pan na filmiku, to jednak i tak wyszło, że brakuje mi wytrzymałości. Początkowo zakładałam, że zrobię 5 obwodów z tymi 7 ćwiczeniami, ale już przy drugim okazało się, że jest ciężko. Gdyby chcieć przerobić ten zestaw trzeba by rozdzielić to ćwiczenie z "martwym ciągiem" i przysiadami na dwa, bo za szybko męczą się w nim ręce, zaś dla nóg np. te 16 kg to o wiele za mało żeby jakoś je zaktywizować. No nic - będę kombinować dalej. Myślę też nad popróbowaniem kalisteniki - fajnie byłoby umieć jakieś tricki, tylko nie wiem od czego zacząć. Np. czuję się za słaba na stanie na rękach.

@rain ja miałam taki plan na ten rok - stanąć na rękach ale przerzuciłam się na naukę szpagatu xD

Tak naprawdę to kalistenika jest super, ale trzeba mieć dużo siły. Zrobić taką flagę, albo jakieś inne akrobacje Ja to jedyne co umiem to się podciągnąć i zrobić dipy xD

@rain Kolega Bioneer ma sporo filmów o tym właśnie, jak robić trening bardziej funkcjonalnym (Dlatemuż uwielbiam zajęcia z Agatką W, bo ma 12 zestawów sprzętów + kombinacje ćwiczeń, taka gimnastyka po roku ładnie usprawnia cały organizm a nie tylko robi "siłę")

https://www.youtube.com/watch?v=OQz7c0GBdAs

Osobiście jestem fanem kettlebells

@cweliat OMG no to mnie złapałeś. No bo są to chyba tylko piesze wędrówki, ale czy to jest sport? No i właściwie to lubię trening siłowy. Z tym że mam wrażenie, że (jak pisałam wyżej) nie rozwija on wszechstronnie sprawności ciała. Stąd też myśl o tym, żeby spróbować czegoś innego.

@rain No wlasnie generalnie fajnie sie trenuje, jak silownia jest pod jakis inny sport, ktory dodatkowo angazuje kondycyjnie

@rain Kolarstwo

@mhu prawda, oddech i ustawienie ciała robi całą robotę, fajne jest to, że "ciężar macha tobą" w wielu przypadkach a robota się robi