Cześć. Szukam porady dla siebie jako początkującego w ćwiczeniach. Dokładniej od czego zacząć, jakie aplikacje mogłyby mi pomóc w ćwiczeniach i jak poradzić sobie ze swoim lenistwem (czytaj: zachęcaniem siebie dziwne dzień do treningów).

Celem jest schudnąć i nabrać siły.

Mam rowerek stacjonarny ,expander I nogę po urazach jeśli to pomoże

Dzięki z góry za wszelkie porady

#cwiczeniafizyczne #trening #taksobiecwicze #trenujzhejto #domowytrening

Trap, co by pusto nie było

https://youtu.be/zQEbq2Lxm14