8 530,88 + 9,56 = 8540,44
HM Plan - W10D1 - Easy Run
5 min rozgrzewkowo
50 min tempem easy ~6:15/k
5 min schładzania
No coś się chyba ruszyło wreszcie, bo Easy runy są w większości w strefie Easy Przeważnie dokładało to do High Aerobic, nie do Low. Ciekawa zmiana. Biegło mi się dzisiaj tak znośnie, nogi trochę nie chciały się obudzić.
#ziomanbiega #sztafeta