7 679,16 + 2,50 = 7 681,66
Człowiek od rana ospały, bez żadnej energii do życia. Kawa nie pomogła, to jako ostatnia deska ratunku pozostał mi wypad na krótkie bieganko. I od razu styki lepiej pracują. ᕙ⁠(⁠ ⁠ •⁠ ⁠. ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ
Ej ja to nie wiem jak Wy możecie biegać takie długie dystanse i to jeszcze tempem ~5:00/km. Skandal 😅
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
63e7c03f-582d-41e4-8006-85f13dd0b5d4
Zly_Tonari

@Aya tempo się zrobi samo jak będziesz wyrzucać nogi bardziej w przód, mój trener z klubu sportowego sprzed 20l uczył nas biegać tak że aż masz wrażenie lotu do przodu na pysk. Da się wtedy i 3.20 robić.

Większość kobiet które znam biegowo bardziej truchta jak Korzeniowski niż biega na początku

Aya

W 3:20 to nawet nie celuje 😁. No ja to pewnie momentami jak Korzeniowski. Ale nie przeszkadza mi to w tym, że jak mam dobry moment to przy moim marnym tempie czuję się jak Usain Bolt xd. Z tymi nogami to oczywiście nie zwracałam uwagi co i jak, ale przyjrzę się. Dzięki! ;)

tak_bylo

@Aya miałem dziś tak samo, czułem się strasznie. Potem godzina biegania i od razu więcej energii.

Aya

@tak_bylo godzina to już porządny trening, u mnie nawet 15 min zrobiło robotę nic nie działa lepiej żeby się pobudzić ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Zioman

@Aya miałem tak samo jak zaczynałem biegać - jak oni robią 5K w 30 minut? A teraz to tempo rozgrzewkowe... spokojnie, systematyczność i cierpliwość to podstawa

Aya

@Zioman Czyli jest dla mnie nadzieja. Liczę że tej systematyczności i cierpliwosci nie zabraknie w takim razie.

Zaloguj się aby komentować