e5aar
★Osobistość
6 966,21 + 11,61 = 6 977,82
No siema.
Dzisiaj na spokojnie, trzeba bylo wykorzystac pogode. Nie mozesz przebiec 10 km, bez zadnej rozgrzewki i wczesniejszego rozbiegania? Oczywiscie, ze mozesz, idioci tego nie sprawdzaja!
Pozdro.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
No siema.
Dzisiaj na spokojnie, trzeba bylo wykorzystac pogode. Nie mozesz przebiec 10 km, bez zadnej rozgrzewki i wczesniejszego rozbiegania? Oczywiscie, ze mozesz, idioci tego nie sprawdzaja!
Pozdro.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
To normalnie zawsze się rozciągacie przed bieganiem? (° ͜ʖ °)
@TheCaptain tak jak OP napisał, nikt tego nie sprawdza ( ͡° ͜ʖ ͡°) jednak zaleca się przed każdym większym wysiłkiem robić nawet jakieś krótkie dynamiczne rozciąganie a po wysiłku statyczne rozciąganie.
Zaloguj się aby komentować