l__p
Osobistość
41 470,0 + 4,7 + 4,5 + 5,7 = 41 484,9
Ten tydzień:
Wtorek: 15’ + 10’ + 5’@ Easy
Czwartek: 35’@ Easy
Sobota: 7x5’@ Easy
Każdy bieg zaczyna i kończy się 5min marszem.
Kolejny tydzień zapierdzielu w pracy i domu, ale udało się pobiegać i jestem zadowolony :)
Cele biegowe na nowy rok ustalone, kolejny program ułożony. Od nowego roku zaczynam 15 tygodniowy program, aby zrobić 1.5K < 10min, chociaż będę celował bardziej w < 9min :) Mam nadzieję, że te trzy tygodnie szybko zlecą.
Jeszcze tydzień do końca aktualnego programu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Ten tydzień:
Wtorek: 15’ + 10’ + 5’@ Easy
Czwartek: 35’@ Easy
Sobota: 7x5’@ Easy
Każdy bieg zaczyna i kończy się 5min marszem.
Kolejny tydzień zapierdzielu w pracy i domu, ale udało się pobiegać i jestem zadowolony :)
Cele biegowe na nowy rok ustalone, kolejny program ułożony. Od nowego roku zaczynam 15 tygodniowy program, aby zrobić 1.5K < 10min, chociaż będę celował bardziej w < 9min :) Mam nadzieję, że te trzy tygodnie szybko zlecą.
Jeszcze tydzień do końca aktualnego programu.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Uda się, przy 3x w tygodniu będą postępy, byle by nie przestawać zupełnie
@pluszowy_zergling plan zakłada 4 biegi tygodniowo 🙈
@l__p plan-planem, w perspektywie wielu lat nie ma wielgachnej różnicy, a 3 tygodniowo to więcej niż 0 ^_^
Zaloguj się aby komentować