41 181,62 + 17,0 = 41 198,62
 Po wczorajszym bydlaczku interwałowym w beztlenie przyszedł czas na bydlęcie progowe.
3,2km BS + 6x(1600m tempem ~3:47/km na tętnie ~178bpm, z przerwą 1 min.) + 3,2km BS
Całkiem przyjemnie ten próg wszedł, powtórzenia wpadły odpowiednio 3:47/km, 3:47/km, 3:45/km, 3:50/km, 3:48/km, 3:45/km.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) 
 Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu 
 #sztafeta #bieganie

41 181,62 + 17,0 = 41 198,62
Po wczorajszym bydlaczku interwałowym w beztlenie przyszedł czas na bydlęcie progowe.
3,2km BS + 6x(1600m tempem ~3:47/km na tętnie ~178bpm, z przerwą 1 min.) + 3,2km BS
Całkiem przyjemnie ten próg wszedł, powtórzenia wpadły odpowiednio 3:47/km, 3:47/km, 3:45/km, 3:50/km, 3:48/km, 3:45/km.
FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu 
sztafeta #bieganie

41 181,62 + 17,0 = 41 198,62 Po wczorajszym bydlaczku interwałowym w beztlenie przyszedł czas na bydlęcie progowe.

Jeszcze z jeden trening jakościowy bym na tym wycisnął (:v: ﾟ ∀ ﾟ)☞

No, próg nie jest za bardzo "komfortowy" do robienia, ale robić trzeba, mocna z Ciebie bestia :smiley: (Ta, mi zegarek od tygodnia żem przetrenowany a mnie nosi bo nie biegam tylko na siłowni tłukę ...)

No, próg nie jest za bardzo &quot;komfortowy&quot; do robienia, ale robić trzeba, mocna z Ciebie bestia :smiley: (Ta, mi zegarek od tygodnia żem przetrenowany a mnie nosi bo nie biegam tylko na siłowni tłukę ...)