Pięknie zrobione to "izi" :smiley: Dobrze!

Pięknie zrobione to &quot;izi&quot; :smiley: Dobrze!

41 174,28 + 7,34 = 41 181,62

HM Plan - W2D3 - Easy Run

5 min warmup
35 min easy
5 min cooldown

Zwykłe klepanko, nie ma co się rozpisywać. Muszę ogarniać delikatnie wolniejsze tempo - tak, żeby na koniec średnia wychodziła gdzieś koło 6:15/k.

[#ziomanbiega](/tag/ziomanbiega) [#sztafeta](/tag/sztafeta)

41 174,28 + 7,34 = 41 181,62
HM Plan - W2D3 - Easy Run
5 min warmup
35 min easy
5 min cooldown
Zwykłe klepanko, nie ma co się rozpisywać. Muszę ogarniać delikatnie wolniejsze tempo - tak, żeby na koniec średnia wychodziła gdzieś koło 6:15/k.
#ziomanbiega #sztafeta