3985,18 + 1,02 + 10,02 = 3996,22
Rozgrzewka + interwały boże po 1km, z 3 minutami truchtu pomiędzy okrążeniami.
Okr. 1 - 3:26 /km
Okr. 2 - 3:36 /km
Okr. 3 - 3:29 /km
Okr. 4 - 3:28 /km
Okr. 5 - 3:30 /km
Okr. 6 - 3:28 /km
Trochę skiepściłem drugiego lapa, ale i tak nie ma tragedii. Piła w komentarzu.
#sztafeta #bieganie
9692046a-1c14-4858-b30c-8f38a322b428
randall

@scorp Ale dzik szalony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

enron

@scorp panie, a za ten zdarty asfalt to kto zapłaci?


BTW ile robisz na Cooperze?

scorp

@enron Hmmm nie robiłem nigdy tego testu. Ale przy moim najszybszym 5k, pokonałem w 12 minut 3400 metrów. W końcu zrobię se tego testa, bo może przy świadomości że mam biec tylko około 3k a nie 5k dałoby radę wycisnąć coś więcej xD

sz-n

@scorp zostawiłeś mleko na gazie i trzeba było szybko wrócić?

scorp

@sz-n Musiałem szybko wracać do domu bo psiuńka tęskniła. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Nie miał kto jej głaskać. Ale sytuacja jest już opanowana, pic rel.

5805e4a7-8d64-4f99-98af-d7e36d0d9911
sz-n

@scorp mina psiura mówi, że jeszcze odrobinę musisz się postarać

Zaloguj się aby komentować