@duk niespodziewane rekordy smakują najlepiej :grinning:

3739,36 + 9,25 = 3748,61

  

Dzisiaj rozruch 10 min, 10x300m na przerwie 2 min spokojnego (średnie tempo z interwałów 4:18 min/km) i spokojny do końca. W trakcie normalnego treningu złamałem prawie życiówkę na 5km, brakło 12s do 24:28, pierdoła a cieszy ٩(^ᴗ^)۶

  

﻿[#sztafeta](/tag/sztafeta)﻿ ﻿[#bieganie](/tag/bieganie)﻿ ﻿[#biegajzhejto](/tag/biegajzhejto)

3739,36 + 9,25 = 3748,61
Dzisiaj rozruch 10 min, 10x300m na przerwie 2 min spokojnego (średnie tempo z interwałów 4:18 min/km) i spokojny do końca. W trakcie normalnego treningu złamałem prawie życiówkę na 5km, brakło 12s do 24:28, pierdoła a cieszy ٩(^ᴗ^)۶
﻿#sztafeta﻿ ﻿#bieganie﻿ ﻿#biegajzhejto