37 346,34 + 16,81 = 37 363,15
Dzisiaj bydle rogate.
3,2km biegu spokojnego
4x 200m na przerwie 200m (200m po 36s)
4x 1,61km na progu (3:42/km) z przerwą 1min
4x 200m na przerwie 200m (200m po 36s)
3,2km biegu spokojnego

Trening fajnie sponiewierał, ale nie wymęczył totalnie. Połowa dystansu z wiatrem, połowa pod wiatr.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Kochani, w poniedziałek wjedzie podsumowanie października. Stay tuned!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie