Pogoda niestraszna. Ostatni szybszy long run przed maratonem za mną. Okropna sesja. W teorii był tam gdzieś PB w półmaratonie, ale w praktyce były krzaki, 2 pauzy przy aucie na dotankowanie i... toitoi xD Są dwie opcje: albo beta alanina zawarta w niektórych smakach żeli działa niekorzystnie, albo jest po prostu 50% szans, że nie ukończę zawodów. Zobaczymy. W weekend jeszcze jeden dłuuuuugi bieg i powoli zacznę się regenerować na październik.
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu
#sztafeta #bieganie
Kolega przed business runem mówił, że przed każdym bieganiem obowiązkowo espumisan, takie życie biegacza, że dwójeczka potrafi zapukać, co poradzić na long runie ?
@pluszowy_zergling wciąż podejrzewam tą beta alanine i jeszcze muszę zrobić kilka eksperymentów. Z drugiej strony jadłem po 5g przed siłownia i tylko mrowił mnie dziób, ale... Było ok
@mordaJakZiemniaczek ja z 4 lata temu jak zaczynałem kreatynę, to miewałem takie epizody, ale mi się uspokoiło
Zaloguj się aby komentować