Ładnie! (I strasznie mocno, ale progresujesz :smiley: )

31 258,44 + 2,65 + 4,95 + 4,19 = 31 270,23
 Wczorajsza rozgrzewka 4km, parkrun (start przesunięty o 50m że względu na zalany start) i truchtanie po.

To jeszcze w ramach sierpniowego biegania, wyszło mi niecałe 265km, czyli najwięcej w tym roku.

A Parkrun... hmm... Miało być mocno, ale z dużą rezerwą. No i trochę się zdziwiłem, bo wpadłem na metę z czasem 19.40 że spora rezerwą, bez finiszu, bez mocnego ostatniego kilometra. Trasa o 50m krótsza, więc powiedzmy 19.50 na 5km by mi wyszło. Hmm.. tak myślę, że niebawem to sub 19 jednak będzie w zasięgu! 
 Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu 
 #sztafeta #bieganie

31 258,44 + 2,65 + 4,95 + 4,19 = 31 270,23
Wczorajsza rozgrzewka 4km, parkrun (start przesunięty o 50m że względu na zalany start) i truchtanie po.
To jeszcze w ramach sierpniowego biegania, wyszło mi niecałe 265km, czyli najwięcej w tym roku.
A Parkrun... hmm... Miało być mocno, ale z dużą rezerwą. No i trochę się zdziwiłem, bo wpadłem na metę z czasem 19.40 że spora rezerwą, bez finiszu, bez mocnego ostatniego kilometra. Trasa o 50m krótsza, więc powiedzmy 19.50 na 5km by mi wyszło. Hmm.. tak myślę, że niebawem to sub 19 jednak będzie w zasięgu!
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastat.eu 
sztafeta #bieganie