"Deload" to taki specyficzny okres, ja jak odpuszczam to czekam aż mnie @#$@ będzie strzelał od braku ruchu i wtedy wiem, że mogę nawalać dalej :grinning:

&quot;Deload&quot; to taki specyficzny okres, ja jak odpuszczam to czekam aż mnie @#$@ będzie strzelał od braku ruchu i wtedy wiem, że mogę nawalać dalej :grinning:

30 435,54 + 6,49 + 7,46 = 30 449,49

  

  Skromny tydzień, tylko dwa biegi z 06. i 10.12.2023.

  

Postanowiłem trochę odpocząć od biegów po zakończeniu planu treningowego, więc wyszedłem na bieganie tylko dwa razy, żeby zupełnie nie zardzewieć. Jeszcze tydzień lub dwa przerwy i chyba ruszam z kolejnym planem.

  

Na zdjęciu ponownie Park Wschodni we Frankfurcie.

  

  #sztafeta

  

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

30 435,54 + 6,49 + 7,46 = 30 449,49
Skromny tydzień, tylko dwa biegi z 06. i 10.12.2023.
Postanowiłem trochę odpocząć od biegów po zakończeniu planu treningowego, więc wyszedłem na bieganie tylko dwa razy, żeby zupełnie nie zardzewieć. Jeszcze tydzień lub dwa przerwy i chyba ruszam z kolejnym planem.
Na zdjęciu ponownie Park Wschodni we Frankfurcie.
sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/