2901 + 22 = 2923
Jakiś czas temu ktoś wrzucił na wykopie takie interwały vo2max i mówił że urywają serce, nogi i genitalia, ale tego ostatniego nie jestem pewien xd
Te ostatnie 8x30s mogłoby by być 8x1min, bo tętno nie szło już tak wysoko, a nogi były świeże po tych przerwach 25s.
4-3-2-1-8x30s@293w avg 115procFTP
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift