@CzosnkowySmok jeszcze jak 😎💪🏼

@Statyczny_Stefek Jest to takie podciągnięcie w którym starasz się wygenerować jak największą moc z dołu, aby w jak najkrótszym czasie podciągnąć się dodatkowo starając się podciągnąć jak najwyżej (czyli np drążek do linii barków, sutków etc). Bardzo dobre ćwiczenie pod muscle up

@Trypsyna "Miotanie się jak pchła na powrózku"? Coś takiego?

A jaki jest w ogóle cel, który poprzez te różne ćwiczenia docelowo chcesz osiągnąć?

@Statyczny_Stefek staram się bez miotania, kontrolowanie wykonywać ćwiczenie https://youtu.be/Umw-WWu8878?si=V5jeCwhqQMpV32Ni&t=28 tak jak tu, od 28 sekundy (z tym że jeszcze tak wysoko nie robię :D).

Moim priorytetem jest bieganie ale nie chcę zaniedbywać reszty ciała. Wzmacniam górę oraz nogi bardziej w kalisteniczny sposób (choć do ciężarów mi tęskno i to bardzo ale nie mam odpowiedniej siłowni w mojej okolicy a nie chcę spędzać dodatkowego czasu na dojazdy na samą siłownię). Przez wzmacnianie mam na myśli m. in. zwiększanie ilości podciągnięć, pompek oraz w ramach zabawy dorzucam sobie akcesoria pod poszczególny elementy kalisteniczne, tak jak muscle up bądź front lever. Fajnie widzieć progres