23 312 450 - 50 = 23 312 400

Dzisiejsze 30 (5x6) + wczorajsze 20 (12 + 4 + 4).

Chcę przetestować jeden plan treningowy, więc po części rezygnuję ze swojego wyzwania, na rzecz długotrwałego progresu, a łączenie obu byłoby bez sensu (musiałbym robić 7 serii i więcej). Będę wrzucał od środy już raczej łączone z kilku dni, aby Was nie wkurzać wynikami typu 35, 45 itd.

#pompujwpoprzekziemi
Soviel

@pingWIN Nie wkurzasz, zaczynałem w maju od dużo mniejszych wyników niż te. Będę obserwował z zaciekawieniem i dopingował zaciekle

pingWIN

@Soviel Dzięki No dziś jeszcze równa liczba, ale we wtorek (lub środę jak będzie kac gigant) już będę robił 35, za jakiś czas 48, więc spodziewam się, że raczej to będzie denerwować xD choć z drugiej strony będzie motywacja do dopompowania kilku pompek dodatkowo dla wrażliwców hah

Soviel

@pingWIN A tam to że sobie ktoś numerki wyrównuje to jego zajob lub zabawa, nie przejmuj się Wal maksa w każdej serii i tyle.

pingWIN

@Soviel No właśnie ten plan treningowy polega na tym, żeby pompować na ok. 50% swojego maksa, ale często (tak co 1-2h, czyli chcę tak 5 serii na dzień zrobić). Stąd też to 12 wczoraj, bo to był mój taki maks aktualny, no i robię po 6, no i mniej więcej co tydzień będę dodawał 1 powtórzenie do każdej z serii. Może po 2-3 tygodniach znowu sprawdzę maks i znów dostosuję się do aktualnej formy


Ogólnie słyszałem o 2 sposobach, jeden opisany wyżej, czyli często, ale w miarę oszczędzasz organizm, a drugi robisz do upadku każdą serię, ale tam pewnie trzeba więcej dni regeneracji dla organizmu. Póki co przetestuję ten, jak dojdę do ściany to może sprawdzę ten drugi

Soviel

@pingWIN Ja robiłem 5 serii na maksa co 2 czasem 3 dni, nie jest to żadna metoda ale przynosi efekty. Teraz robię więcej serii żeby robić co najmniej 100 co dwa dni ale raz się już w 5 zamknąłem.

Byk

Rób ile chcesz i wpisuj ile chcesz, nie tylko ja jestem wyznawcą bogów równych cyferek, będziemy poprawiać, nie przejmuj się

pingWIN

@Byk Ok, skoro mam przyzwolenie już od 2 osób to będę wrzucał ile by nie było, dzięki Choć nie ukrywam, sam lubię równe cyferki hah

RogerThat

@pingWIN Ja też mówię, żebyś wrzucał jak chcesz, poprawimy. Mi zależy tylko, żebyś NAPIERDALAŁ POMPECZKI XD

pingWIN

@RogerThat xDD Będzie NAPIERDALANE!

conradowl

Dawaj jak masz ochotę, zawsze to piorunki jak więcej wpisów, reklama dla innych (bo częściej się wpisy przewijają), a cyferki to może właśnie z jakimś wynikiem się wstrzelisz jak będą nierówne sam wrzucę dzisiejsze by się zmotywować na jutro

Zaloguj się aby komentować