W takiej saunie jak dziś jeszcze w tym roku nie biegałem
Chyba trzeba będzie się zaopatrzyć w drugi softflask bo po 10km zaczynało brakować wody. Pół litra na takie upały to do mnie trochę za mało. A wy jak radzicie sobie z nawadnianiem w upały? Nosicie bukłaki?
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk ja to zwykle do 10 km nie biorę nic, tylko piję przed biegiem, a jak planuje 15-20 km to wtedy 0,7 w rękę. Chociaż trochę to niewygodne.
@Instruktor.Prowadzacy przy normalnych temp też stosuję zasadę, że do 10km nie biorę nic, ale przy upałach nie dałbym rady. Jak brałem na rozbieganka wodę w plastiku w rękę, to też to niesamowicie drażniło, zamiast tego biorę softflaska z deca, wystarczy nawet najmniejsza nerka z deca i można tam to upchać, polecam
@duk będę w deca przy okazji to się rozejrzę, bo zajęta ręka przez 3/4 biegu faktycznie drażni
Jak jestem na bieżni to stawiam butelkę obok i biorę kilka łyków co 2,5-3km. W terenie czasami brałem małego softflaska ale miałem z nim problem o którym kiedyś tu pisałem (nie mogę go domyć z płynu do naczyń
Powyżej 10 borę 2 softy po 0,3 każdy do pasa. Powyżej 15 tak planuję trasę, żeby softy uzupełnić - w parku albo w wodociągach są w Raciborzu dozowniki z wodą ew. na stacji benzynowej
@duk Zależy od dystansu, ale jak jest duży upał to nawet poniżej 10 km biorę softflask w łapę. Jeżeli większy dystans jest w planach to pas i tam dwa pakuję
@czomik @Sorokawojcie.ch @minaret podrzucicie linka do waszych pasów, do których można zapakować softflaski?
Zastanawiam się czy by nie zamienić nereczki na takie spodenki https://www.decathlon.pl/p/spodenki-do-biegania-w-terenie-meskie-evadict/_/R-p-312194 niby mają pomieścić dwa softflaski w tej górnej kieszeni
@duk Ja właśnie z decathlona sobie zmajstrowałem zestaw na szybko przed jednym wyścigiem:
2x SOFTFLASK
https://www.decathlon.pl/p/_/R-p-325945
Pas
Mam ten sam zestaw. W pasie biegam zawsze nawet jak nie biorę softflaska, bardzo wygodnie trzyma się w nim telefon i klucze.
@minaret @czomik kurde chyba kupię go, tylko kluczowe pytanie, zsuwa wam się w trakcie szybszych biegów? W opiniach ktoś napisał, że leci
@duk to weź mniejszy
Nie miałem problemu by się zsuwał, na stronie Decathlonu są rozpisane rozmiary do obwodu pasa, ja brałem taki na styk (rozmiar 2) żeby nie był za luźny jakbym zrzucił jeszcze parę kilo, bo taki jest plan. Chociaż noszę go dosyć nisko na biodrach bardziej, tam raczej nie schudnę
Najlepiej jakbyś mógł przymierzyć je w sklepie i kup taki dosyć ciasny to nie będzie spadał
@czomik o kurde, dopiero teraz patrzę, że jest rozmiarówka, byłem pewien, że to jeden rozmiar i się go naciąga odpowiednio. Więc trzeba będzie się wybrać do deca
@duk https://www.amazon.pl/dp/B084FSPMNQ/ref=pe_25095781_587319921_TE_SCE_dp_1?th=1&psc=1 wyłapałem go w promocji za 80zł i teraz nie wyobrażam sobie biegania bez niego - klucze, telefon, 2x flask, chusteczki i jeszcze można sporo pomieścić!
Zaloguj się aby komentować