duk
Kosmonauta
20 106,91 + 12,15 = 20 119,06
Dzisiaj mała przeplatanka, jeden km w 5:10, kolejny w 5:40, czemu to miało służyć?
Odpowiedź: nie wiem, ale była dobra zabawa xD
a tak serio to zastanawiam się pod jakie tempo przygotowywać się na półmaraton, lecieć na kompletnym lajcie na 2h czy może lekko przycisnąć na 1:50. Nogi mówią 1:50 izi, ale głowa temperuje żeby nie harcować
dobrego rosołku!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Dzisiaj mała przeplatanka, jeden km w 5:10, kolejny w 5:40, czemu to miało służyć?
Odpowiedź: nie wiem, ale była dobra zabawa xD
a tak serio to zastanawiam się pod jakie tempo przygotowywać się na półmaraton, lecieć na kompletnym lajcie na 2h czy może lekko przycisnąć na 1:50. Nogi mówią 1:50 izi, ale głowa temperuje żeby nie harcować
dobrego rosołku!
#sztafeta #bieganie #biegajzhejto
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@duk A po co komu głowa? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@minaret chyba trzeba będzie ją zostawić w domu w dzień startu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@minaret czymś jeść musisz xD
@duk proste pierwszy kilometr na 5:40 a potem nogi same zdecydują 😁 polecam jakiś żel na 10km zjeść. Ja w czerwcu na półmaratonie tego nie zrobiłem i czułem że brakuje paliwa na trzech ostatnich km.
@Mjelon z jedzeniem to miałem identyczną sytuacje rok temu na połówce, zacząłem wpieprzać żelki za późno i za mało i na ostatnich 2-3km odcięło mnie kompletnie xD
Zaloguj się aby komentować