[@Zioman](/uzytkownik/Zioman)﻿ Tęsknię za czasami kiedy mogłem od razu po pracy wybiec w komfortowych warunkach, a nie w ten żar piekielny :< Fajna sprawa tak sobie pobiegać z drugą połówką!

@Zioman﻿ Tęsknię za czasami kiedy mogłem od razu po pracy wybiec w komfortowych warunkach, a nie w ten żar piekielny :&lt; Fajna sprawa tak sobie pobiegać z drugą połówką!

19 681,62 + 7,11 = 19 688,73

10K Plan - W6D1 - Easy Run

5 min rozgrzewki
40 min easy
5 min cooldown

Kurde, nie zazdroszczę wam pogody :stuck_out_tongue: Upały w PL, a u mnie dość milutko z rana. Klepanko było spoko, można było znowu sobie pogawędzić z żoną - lubi trochę narzekać, że "piszczele bolą", albo "trochę kolano" ale po chwili przestaje to czuć i normalnie dalej sobie drepcze swój plan na dychę. Jeszcze rok temu pewnie nie dałaby się przekonać na taki dystans (regularnie biega dopiero od początku tego roku, chociaż wcześniej też trochę śmigała), a teraz... liczę, że kiedyś razem pobiegniemy jakąś połówkę :wink:

﻿[#ziomanbiega](/tag/ziomanbiega)﻿ ﻿[#sztafeta](/tag/sztafeta)

19 681,62 + 7,11 = 19 688,73
10K Plan - W6D1 - Easy Run
5 min rozgrzewki
40 min easy
5 min cooldown
Kurde, nie zazdroszczę wam pogody :stuck_out_tongue: Upały w PL, a u mnie dość milutko z rana. Klepanko było spoko, można było znowu sobie pogawędzić z żoną - lubi trochę narzekać, że &quot;piszczele bolą&quot;, albo &quot;trochę kolano&quot; ale po chwili przestaje to czuć i normalnie dalej sobie drepcze swój plan na dychę. Jeszcze rok temu pewnie nie dałaby się przekonać na taki dystans (regularnie biega dopiero od początku tego roku, chociaż wcześniej też trochę śmigała), a teraz... liczę, że kiedyś razem pobiegniemy jakąś połówkę :wink:
﻿#ziomanbiega﻿ ﻿#sztafeta