18 530,61 + 7,17 = 18 537,78
10K Plan - W4D3 - Hill Repeats
1.6K easy
[400m w górę
400m w dół
1 min recovery] x4
1.6K easy
Górki, górki... coś za lekko was pobiegłem. Niby tylko kilka sekund różnicy na podejście, ale nie czułem tego przeorania na sam koniec (no, może ostatni podbieg był mocniejszy). Nie wiem czemu tak podszedłem do nich lżej. Może dlatego, że w miarę późno wyszedłem? Może dlatego, że wysypało trochę psiarzy z dużymi bydlakami i trochę zawsze rura więdnie, jak trzeba się mijać? A może po prostu koniunkcja Saturna z Jowiszem odebrała mi siły?
No nic, nieważne. Nauczka na następne hasanie po góreczce odebrana. Będzie mocniej.
#ziomanbiega #sztafeta
10K Plan - W4D3 - Hill Repeats
1.6K easy
[400m w górę
400m w dół
1 min recovery] x4
1.6K easy
Górki, górki... coś za lekko was pobiegłem. Niby tylko kilka sekund różnicy na podejście, ale nie czułem tego przeorania na sam koniec (no, może ostatni podbieg był mocniejszy). Nie wiem czemu tak podszedłem do nich lżej. Może dlatego, że w miarę późno wyszedłem? Może dlatego, że wysypało trochę psiarzy z dużymi bydlakami i trochę zawsze rura więdnie, jak trzeba się mijać? A może po prostu koniunkcja Saturna z Jowiszem odebrała mi siły?
No nic, nieważne. Nauczka na następne hasanie po góreczce odebrana. Będzie mocniej.
#ziomanbiega #sztafeta
@Zioman Jakie przewyższenie na te 400m? Garmin sam poleca jakiego masz szukać, czy według uznania?
@pansiano Garmin jedynie dał mi te 400 metrów odległości. Znalazłem sobie górkę, gdzie zaczynam na 52 m, kończę na 70 m.
Zaloguj się aby komentować