17 087,19 + 11,21 = 17 098,40
Urlopu ciąg dalszy więc korzystać trzeba.
Dzisiaj wystartowałem o 5:43 i ponownie wybrałem się na patrol trasą Unieście <-> Łazy.
Założyłem sobie 10km tempem 5:20min/km + 6x100/100m. Miało byc 5:20min/km i było (pic rel). Biegło się idealnie (ʘ‿ʘ)
Po biegu oczywiście obowiązkowo zajrzałem przywitać morze i trochę się pomoczyć. Dzisiaj już woda nie wykręca kostek (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Warunki idealne ze względu na brak wiatru i chmur. Zapowiada się dobry dzień!
Czuje dobrze człowiek ᕦ(òóˇ)ᕤ
Miłego!
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/