@scorp "wolne tuptanie", "4:58". Choose wisely.

@scorp &quot;wolne tuptanie&quot;, &quot;4:58&quot;. Choose wisely.

1673,09 + 10,22 = 1683,31

  

Miał być trening interwałowy, ale nie pykło. Walka z silnym wiatrem skutecznie wypompowała mnie z energii po pierwszych dwóch lapach.

Udało się zrobić:

1x1000m w tempie 3:27 / 3' trucht

1x1000m w tempie 3:30.

Dalej to już wolne tuptanie w tempie 4:58. Już mnie zaczyna męczyć ta pogoda. :confused:

  

﻿[#sztafeta](/tag/sztafeta)

1673,09 + 10,22 = 1683,31
Miał być trening interwałowy, ale nie pykło. Walka z silnym wiatrem skutecznie wypompowała mnie z energii po pierwszych dwóch lapach.
Udało się zrobić:
1x1000m w tempie 3:27 / 3' trucht
1x1000m w tempie 3:30.
Dalej to już wolne tuptanie w tempie 4:58. Już mnie zaczyna męczyć ta pogoda. :confused:
﻿#sztafeta