12 860,59 + 14,04 = 12 874,63
Czuc ze się ciepełko robi, bo dobiegłem do domu spocony jak świnia. Jeszcze miesiąc i będę musiał brac coś do wycierania oczu xD
Dziś zrobiona rozgrzewka, potem nieco ponad 11km ciągłego, starałem się trzymac w okolicy 4.40-4.50 i wyliczyc trasę tak, żeby przed podbiegiem na osiedle te 11 km pyknęło. Nie pomyliłem się wiele, ale ostatnie 300-400m musiałem dac przez to mocniej. No i schlodzenie do domu.
Na ryneczku truskawki po 24zl/kg, wiec muszę jeszcze czekac na lepszą cenę na przetwory :D
I wykresiki dołączam tutaj.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Czuc ze się ciepełko robi, bo dobiegłem do domu spocony jak świnia. Jeszcze miesiąc i będę musiał brac coś do wycierania oczu xD
Dziś zrobiona rozgrzewka, potem nieco ponad 11km ciągłego, starałem się trzymac w okolicy 4.40-4.50 i wyliczyc trasę tak, żeby przed podbiegiem na osiedle te 11 km pyknęło. Nie pomyliłem się wiele, ale ostatnie 300-400m musiałem dac przez to mocniej. No i schlodzenie do domu.
Na ryneczku truskawki po 24zl/kg, wiec muszę jeszcze czekac na lepszą cenę na przetwory :D
I wykresiki dołączam tutaj.
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@mkbiega te wykresiki z Corosa ładne
@Zioman można wrzucić wszystko na jeden, ale z czytelnością jest tak jakby piznąć farbami plakatowymi o kartkę papieru
Narazie wstawiam różne, bo sam nie wiem który dla mnie najlepszy do odczytu
Zaloguj się aby komentować