12 628,69 + 16,00 = 12 644,69
Znowu sobota pracująca, a po robocie skok na bieżnię z koleżką z tyry. Wrzuciliśmy sobie coś innego niż zwykle, drabinka 200 / 400 / 800 / 1200 / 1600 / 1200 / 800 / 400 / 200 na 1:30 min. przerwy. Wyszło całkiem mocno jak na nasze stare gnaty 😁
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
Znowu sobota pracująca, a po robocie skok na bieżnię z koleżką z tyry. Wrzuciliśmy sobie coś innego niż zwykle, drabinka 200 / 400 / 800 / 1200 / 1600 / 1200 / 800 / 400 / 200 na 1:30 min. przerwy. Wyszło całkiem mocno jak na nasze stare gnaty 😁
#sztafeta
Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
@Mjelon no trening konkretny, jest moc
noo, 16 kaemów na 1 sesję sporo, pięknie!
Samego szybkiego biegania niecałe 7km, reszta to przerwy, rozgrzewka i schłodzenie. Sam byłem w szoku, że tyle wyszło na koniec. Na bieżni jakoś szybciej te km wpadają 😅
Zaloguj się aby komentować