Podsumowanie luty 2024:
Pompki - 1400 / 1000
Plank - 44:20 min / 35
Marszobieg - 69,6km / 60
Czytanie - 1001 stron / 600
Medytacja - 420 min / 350
Waga - 104 - 2,3 = 101,7kg / 102
BMI - 23.58
***
Cele na marzec:
Zaliczyć bieg 5km
Pompki - 1300
Plank - 40 minut
Marszobieg - 70km
Czytanie - 700 stron
Medytacja - 350 minut
Waga - 100kg
***
12.02.24 pierwszy raz w życiu udało mi się przebiec 4050m w czasie 29:15.
Kilka dni później udało mi się przebiec 4300m, nie wiem w jakim czasie.
Teraz celuje już konkretnie w 5km, które miałem ustalone w postanowieniach jako mój główny cel biegowy w tym roku i termin jego realizacji ustaliłem na koniec czerwca. Biorąc, jednak pod uwagę jak mi idzie zmieniam ten termin na koniec marca.
A no i wbiłem rangę gruba ryba - to było postanowienie związane z działalnością na hejto na ten rok. Szybko poszło xd
#oczynieniupostepow
Pompki - 1400 / 1000
Plank - 44:20 min / 35
Marszobieg - 69,6km / 60
Czytanie - 1001 stron / 600
Medytacja - 420 min / 350
Waga - 104 - 2,3 = 101,7kg / 102
BMI - 23.58
***
Cele na marzec:
Zaliczyć bieg 5km
Pompki - 1300
Plank - 40 minut
Marszobieg - 70km
Czytanie - 700 stron
Medytacja - 350 minut
Waga - 100kg
***
12.02.24 pierwszy raz w życiu udało mi się przebiec 4050m w czasie 29:15.
Kilka dni później udało mi się przebiec 4300m, nie wiem w jakim czasie.
Teraz celuje już konkretnie w 5km, które miałem ustalone w postanowieniach jako mój główny cel biegowy w tym roku i termin jego realizacji ustaliłem na koniec czerwca. Biorąc, jednak pod uwagę jak mi idzie zmieniam ten termin na koniec marca.
A no i wbiłem rangę gruba ryba - to było postanowienie związane z działalnością na hejto na ten rok. Szybko poszło xd
#oczynieniupostepow
