Zdjęcie w tle
tufro

tufro

Kosmonauta
  • 203wpisy
  • 368komentarzy

Lewak, rowerzysta z depresją. Ojciec dwójki, mąż nauczycielki. Samotnik.

Od pół roku walczę o lepszego i zdrowszego siebie. Schudłem 18 kg i dziś postanowiłem spróbować wrócić do czegoś co prawdziwie kocham - do biegania.
Ku mojemu ogromnemu zaskoczeniu udało mi się przebiec 5km bez umierania, duszności i uczucia łamiących się kolan Sam nie dowierzam... Jak jeszcze z parę razy tak pobiegnę to chyba zafunduję sobie nowe buty
d2c38e9f-646e-4140-ba15-b3168c085f1b

Zaloguj się aby komentować

No i nie wygrałem nic w loterii spisu powszechnego
tufro

@Havelock_Vetinari ja się nic prawdę mówiąc nie spodziewałem

Brickstone

@tufro tak samo. Smuteczek.

dexterxx.pl

Pany, co to za parcie - to dopiero pierwszy tydzień, w dodatku okres losowania dłuższy niż wszystkie następne (przynajmniej w "tygodniowym" losowaniu). Poczekajcie aż hype opadnie i celujcie w mniej popularne okresy == większa szansa ;).

Zaloguj się aby komentować

Praca DevOps/wdrożeniowca jeszcze nigdy nie była dla mnie takim wyzwaniem jak w przypadku pracy w firmie medycznej. To jak NFZ i Ministerstwo Zdrowia pogrywają z firmami medycznymi to jest jakiś cyrk i absurd! W tym kraju nie może być dobrze jeśli organy rządowe dają kilka dni na dostosowanie się firmom czy przychodniom do nowych regulacji czy rodzajów usług.
Właśnie siedzę na robocie (na szczęście #homeOffice) 14 godzinę

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
Na wykopie panuje już taka mizoginia i wzajemne opluwanie, że trudno się tam doszukać jakiekolwiek merytorycznej, sensownej dyskusji.
Chyba czas definitywnie usunąć stamtąd konto
c__c

@tufro No w gruncie rzeczy raz na rok może się przydać. Po prostu tam nie zaglądaj. Ja mam usunięte niby, ale pewnie przed końcem okresu reaktywuje na chwilę, tak na zapas. Co by zielonką nie być jakbym miał jakieś pytanie ważne.

Zaloguj się aby komentować

Ciężko trzymać dietę i nie ulegać pokusom jeśli reszta domowników ciągle je wszystko inne, słodycze czy jakieś niezdrowe przekąski
Ciągła walka z pokusami
lubieplackijohn

@tufro Trzymaj się tomek! Łączę się w bólu i walce o dobrą sylwetkę! Ostatnio sobie pofolgowałem i wypiłem 4 browary :X Dlatego w tym i następnym tygodniu tylko woda i herbata

kris

@tufro jaką dietę masz?

tufro

@kris dieta polega na jedzenie 5 małych posiłków dziennie (nisko węglowodanowych rano i wieczorem), odstawieniu alkoholu, używek, tłustego i ciężkiego żarcia wieczorem, słodzonych napoi. Do tego aktywność aerobowa i kalistenika.


@lubieplackijohn no ciężko jest, gorzej niż z rzucaniem fajek 12 lat temu

Zaloguj się aby komentować

Dziś wychodząc na rower o 12 postanowiłem sprawdzić jak czuje się kurczak w termoobiegu - nic fajnego
Dobrze, że napotkałem jakiś sklep bo bym padł
b731c554-d900-4077-a14d-170744268229
lubieplackijohn

Coraz więcej tych kilometrów widzę nabijasz

tufro

@lubieplackijohn dzisiaj mi dobrze noga podawała i pokręciłbym więcej ale był taki skwar, że w pewnym momencie pomyślałem, że dostanę zaraz udaru cieplnego. Jak jedziesz rowerem w słońcu to powiew wiatru oszukuje i myślisz, że się nie nagrzewasz.

lubieplackijohn

@tufro I tak nieźle! Ja w taki gorąc to jedyne co potrafię, to klikać w komputer w klimatyzowanym pomieszczeniu xD

Zaloguj się aby komentować

15 lat studiów (w tym kilka podyplomówek), kursy, szkolenia, egzaminy, przesiedziane nad książkami weekendy i noce...
Wszystko to żeby jako nauczyciel wspomagający zarabiać 2900 do ręki (w tym wysługa lat i "motywacyjne"). Tyle moja żona dostanie po awansie zawodowym od września.
Fajnie co? Nauczyciele kształcący młodzież zarabiają mniej niż brukarz czy kasjerka w Lidlu.
e53df070-72c2-4551-974a-9918d245eb60
tufro

@lubieplackijohn jeśli chcesz poczytać o ciekawych koncepcjach naprawy systemu edukacji to zapraszam na grupę "Szkoła Minimalna" na FB

lubieplackijohn

@tufro Jakoś tak ostatnio na fb nie zaglądam za często. Jest tam co prawda kilka ciekawych grup nt edukacji, ale jakoś tak mnie tam nie ciągnie.

@paranoik Nauczyciel wspomagający to jest przejebana sprawa. IMO bardziej wymagające zajęcie, niż regular teacher

c__c

@tufro No niestety. Zarobkami nigdy nie dogonimy zachodu, taka prawda. Chyba, że na zachodzie będzie źle się działo, a u nas będzie spokój. Jeśli zarobki są bardzo ważne to warto przemyśleć wyjazd, bo raczej nauczyciele nie będą grupą, która będzie dofinansowana w pierwszej kolejności jeśli już. Pierwsza w kolejności do poprawy zarobków jest służba medyczna(pielęgniarki). Ale przy tylu programach socjalnych to nie wróżę temu krajowi dobrze w perspektywie 10-20 lat, może być jedynie gorzej.

Zaloguj się aby komentować

Dzisiaj nie zaspałem
18be01fa-1a43-45a3-9c92-783d5eb64a0f
f22acf3a-9934-488d-8656-54b42b3742f3
54b38735-1791-453c-bdf9-bb75ca811ae0
alq

@tufro broń boże nie mówię, że to poza moim zasiegiem. Robienie takich tras to jest mój cel, który jest zdecydowanie osiągalny. Nie mniej, dzisiaj machnąłem 16,5 i gdyby nie czas to czuję, że mógłbym dalej. I to też uważam za sukces dzisiejszego dnia

tufro

@alq najlepiej jeździć w grupie. Nawet nie zauważysz kiedy pyknie 50 albo stówka

alq

@tufro a za tym to akurat nie przepadam. Mam swoje fazy i niekiedy zwalniam do kilku km / h, bo czemu nie I np oglądam sobie widoczki czy coś albo zwyczajnie odpoczywam. Gdybym miał dostosowywać prędkość do innych to chyba bym zaczął ich tam zabijać xd

Zaloguj się aby komentować

Dobra, czas nastawić budzik na jutrzejszy rower
Co niektórzy mówią, że to popieprzone
c07aa32c-17c7-4c06-875f-d157ea19305c
Havelock_Vetinari

Dawaj jeszcze 4:45 ;d dla bezpieczeństwa ;d

tufro

@Havelock_Vetinari no i kuźwa zaspałem Tak to jest jak się śpi na pigułkach

Havelock_Vetinari

@tufro A jednak ;d Ale popatrz na plusy tej sytuacji, przynajmniej próbowałeś

Zaloguj się aby komentować

Zgubiłem zegarek sportowy Garmin dzisiaj na rowerze Albo pasek strzelił albo się odpiął.
Wiecie co jest najgorsze i wręcz ohydne? Wiem gdzie go zgubiłem, udało mi się tam wrócić w ciągu 3 - 5 minut.
Zegarka nigdzie nie było, raptem przeszło tamtędy parę osób. Ktoś zdążył go zawinąć w moment po tym jak mi spadł Nawet się nie rozejrzał czy ktoś się po niego nie wraca albo go nie szuka.
2 tys poszło psu w.... Nie jestem bogaty, odkładałem na niego kawałek czasu... Ja pierdole
Havelock_Vetinari

@tufro a szlag z tymi ludźmi

Morrak

no szlag z ludzmi :< garmina nikt raczej nie odda jak znalazl "za darmo". Pytanie tylko czy bedzie na tyle mądry by trasy mapować dalej na tym samym koncie

Havelock_Vetinari

@Morrak Przekonamy się, niektórzy niestety i na szczęście nie mają tej mądrości

Zaloguj się aby komentować

@hejto wjechał jakiś mały update? Wcześniej tego nie było...
99badb5a-19dd-4573-9899-208df6834e64
awokado

@Brickstone ja tez mam

Mia

@lubieplackijohn @Brickstone Ja też nie mam. Ale może to wina telefonu - nie wiem.

lubieplackijohn

@Brickstone @awokado @Mia Na telefonie faktycznie inaczej to wygląda. Nie ma w ogóle tego prawego panelu.

Zaloguj się aby komentować

W sobotę znowu fura nie odpaliła. Wkładam kartę, jest zapłon (elektryka) ale nie odpala. To samo co było już wcześniej dwa razy.
Wcześniej, dwa razy była naprawiana wiązka. Mam nadzieję, że teraz zrobią to w ramach reklamacji i porządnie bo jestem wkurzony - nie pojechałem z dzieciakami nad wodę w słoneczny weekend
tufro

@lubieplackijohn ja się wychowałem na wrocławskim Sępolnie - to było niemieckie przedwojenne osiedle zaprojektowane na zasadzie "15 minutowego miasteczka" i faktycznie się to sprawdzało. Szkołę, przedszkola, sklepy, lekarzy miałem w promieniu maksymalnie dwóch - trzech kilometrów więc wszędzie można było dojść pieszo i szybko załatwić. Oczywiście do miasta (do centrum) też się jeździło ale nie wynikało to z tego, że "musiałem bo u mnie nic nie ma" tylko - j/w.


https://pl.wikipedia.org/wiki/S%C4%99polno_(Wroc%C5%82aw)

lubieplackijohn

@tufro Całe Opole jest tak zbudowane, że masz wszędzie blisko. I to jest chyba największy atut tego miasta

Admiral

@tufro jak kliknę w twój link to przenosi mnie do dzielnicy sępolno, a jak kliknę w podgląd to do jakiejś wsi w powiecie nowotomyskim. Sprawa dla @hejto ?

Zaloguj się aby komentować

Dobrze zaczęty dzień
1ae182f9-131d-44b5-b315-e9b1a96399ac
Admiral

@tufro tym razem w drugą stronę widzę

tufro

@Admiral tu nie brakuje dróg do kręcenia, jedyny mankament to kierowcy, którym (mimo, że mają sporo miejsca) tak się spieszy, że wyprzedzają na centymetry.

Zaloguj się aby komentować

Nie ma czegoś takiego jak karma, dobro nie wraca.
Daleko mi do ideału i nawet nie próbowałbym do tego aspirować bo to absurd ale staram się być dobry dla ludzi, wyciągać pomocną dłoń, długi oddaję na czas a kiedy sam pożyczam nie dopominam się zwrotu, nie wykorzystuję wątpliwych moralnie okazji, nie oszukuję ludzi czy pracodawcy, często komuś bezinteresownie pomagam, staram się kiedy mogę nawet doradzić komuś coś w internecie tak żeby poczuł, że ktoś mu dobrze życzy...
I wiecie co? Mówili mi - czyń dobro, wróci do ciebie zdwojone. Nie wraca, moje życie to mimo pewnych przebłysków wymuszonej radości pasmo nieszczęścia i pecha. Ciągle ktoś mi robi "pod górkę", ktoś oszukuje albo wykorzystuje...
Pierdole to...
660a7be8-dae6-41f3-8053-9561dbb02ef0
Bintang

@tufro wiem co czujesz :). Ja tez staram sie dawac od siebie o wiele wiecej niz dostaje od innych. I wiesz co? Mi samo to dawanie daje duza satysfakcje. Widze tez powazanie wsrod znajomych. Namacalnie nic z tego nie mam, ale podswiadomie czuje to co do mnie wraca. Chocby w tym, jak dobrze sie czuje ze swoimi decyzjami i nie mam problemow z zasnieciem.

Zaloguj się aby komentować