@Rafi ༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽

@www_h Myślisz że mogą tak postować sobie jej fragmenty?

@Quimeen dopóki czegoś nie odwalę, albo przezemnie czekają

@qew12

Nie wiem

@GotyckaPrzemoc wincej, mózg wytrzyma

@qew12 Wszystko jest dla ludzi ale z głową ehhhh

@GotyckaPrzemoc dla ludzi bez głowy, to jest trumna ง(͡ ͡° ͜ つ ͡͡°)

@GotyckaPrzemoc Dzięki, ale już mje zabili

@Quake idę spać

@qew12 kurwa lekarz chłopie i to już

@kobicek ale mam lekarza

@qew12

Ale jeśli jest tak jak piszesz, to jaki sens ma terapia poznawcza dla lęków?

Myślę że może mieć, bo doświadczenia mogą jakoś wpłynąć na podświadomość. Ale nie jestem terapeutą to nie wiem tak na 100% no ¯⁠\⁠_⁠(⁠ツ⁠)⁠_⁠/⁠¯

@qew12 zachęca się do robienia tak zwanych eksperymentów behawioralnych. Czyli terapeuta ci poleca pogadać np z rodziną przy stole i potem zanotować co się stało. Potem rozmawiacie o tym na sesji. Podczas sesji terapeuta "zaszczepia" ci pozytywne wspomnienia z tej sytuacji. Nowe doświadczenie + pozytywne wspomnienia osłabiają lęki.

To tak oczywiście ja rozumiem jako normalna osoba, pewnie jakby tu przyszedł jakiś terapeuta to by mi dał w pysk za takie uproszczenia

@MysiaPola Ehh to praktycznie drugi koniec kraju, choć oczywiście będę pamiętał, jakbym z jakiegoś powodu miał się tam znajdować przez jakiś czas

@qew12 pop jest i nasz stary przyjaciel z fobią apołeczną dobry wieczór Panie qew!

@JSON to dziwne bo chodziłem to szkoły mimo lęków i tylko się pogłębiało

@qew12 a byłeś gnębiony?

@JSON bardziej pogardzany chyba

@CzajkaRuchajka nie czytam, nie mam siły skupić się do czegoś czego mi się nie chce na dłużej

@Aammon niby chciałbym, ale że to nielegalne to się boję i w ogóle. Nie mam kolegów którzy takie coś by pokazali

@qew12 polecam opowiadania. Też mam problemy z czytaniem dłuższych tekstów. Ale ja się tak mądrzę, bo nie mam jakiś poważnych problemów psychicznych

@JanKowalski no jest normalny psychoterapeuta z doświadczeniem, pracuje w kilku miejscach

@qew12 ok, wiedz że nie chcę Cię zniechęcać, bo uważam że to fantastycznie że walczysz o siebie! Po prostu ta sytuacja mnie zaniepokoiła, ale jeżeli to jest jednostkowy przypadek, a poza tym jest dobrze i terapeuta budzi twoje zaufanie to super niestety zawód psychoterapeuty nie jest w naszym kraju w żaden sposób uregulowany i każdy może się nim ogłaszać, niezależnie czy pracuje zgodnie z najnowszą wiedzą i potwierdzonymi metodami, czy według własnego widzimisie. Stąd wskazany krytycyzm w doborze. Życzę Ci sił i życzliwości wobec samego siebie i chętnie będę dalej czytać twoje wpisy

@JanKowalski Nie no, normalnie w przychodni psychoterapeuta, był wykładowcą, ma studia podyplomowe i w szpitalu pracował

Wszedłem pierwszy, nie wiem czemu w sumie.

Dzięki za zachęty, również życzę powodzenia, pieniędzy