Kryteria gotowości na zmiany:
1 masz poważny problem - mam
2 masz silną motywacje - niby nie, ale zadania robie, czytam książkę, wiec poświęcam wysiłek
3 masz pozytywne oczekiwania - ¯\_(ツ)_/¯
4 jesteś gotów odkryć sposoby rozumenia i reagowania na lęki - no tak
5 jesteś gotów zmienic role jaka odgrywasz w pogarszaniu swojego leki - no tak
6 potrafisz uświadomić sobie swoje myśli i uczucia i pisać o nich - chyba tak
7 umiesz przyjąć postawę krytyczną i badawczą wobec swoich myśli i zachowań - chyba tak
8 jesteś gotów zainwestować czas i wysiłek w ćwiczenia polegające na działaniu - tyle ile dam rade ehh
#przegryw #qewnakwadracie #psychologia #psychoterapia