#protip
2
obserwujących
149
wpisów
Zaloguj się aby komentować
Dziś będzie #protip #zdrowie #sport #kolano
Kojarzycie ten test gościa który przez X lat specjalnie "strzelał" sobie stawami jednej dłoni by udowodnić że to "przeskakiwanie" nie powoduje trwałych uszczerbków na zdrowiu?
I może tak jest z dłońmi, które nie sa obciążone ale nie jest tak z kolanami.
Jeśli kolana ci "strzykają" np przy przysiadzie to wiedz że w przyszłości będziesz miał z nimi problem.
I nie daj sobie wmówić że będzie inaczej. nie daj uśpić swoich obaw.
Jeśli masz ten "problem" to lepiej wdrożyć elementy zapobiegające zbyt szybkiemu zużyciu kolan.
To jak szybko będziesz mieć większe problemy zależy oczywiście od twojego trybu życia i tego co jesz.
Odwapnienie kości, RZS i zużycie stawu zależne jest od wielu czynników np od tego jak intensywnie użytkujesz kolana, jak dużo jesz cukru (ogólne zapalenie organizmu), jak szybko twój organizm się regeneruje (czy dostarczasz mu odpowiednią ilość witamin i minerałów by mógł to robić).
Przykładowo kolagen (który tak często jest obecnie reklamowany w TV) wpływa nie tylko na skórę ale również na stawy. Na ich regenerację. A kolagen to... tak naprawdę żelatyna. Jesz za mało żelatyny to będziesz miał problem ze stawami. Za mało jesz wapnia to możesz mieć problemy z odwapnieniem kości. Oczywiście na wchłanialność wapnia czy przekształcenie żelatyny w kolagen mają wpływ inne mechanizmy które potrzebują do działania odpowiednich ilości składników odżywczych. Czasem jakiś mechanizm nie działa bo jesz za mało jakiejś witaminy a czasem bo masz innej za dużo lub tez wchłanianie którejś blokuje jakaś choroba czy metale ciężkie w pożywieniu.
Więc jeśli wpis ten dotyczy ciebie to po prostu zacznij sie tym interesować.
ps. Nie jestem lekarzem. Po prostu ciut bardziej się interesuje. Także nie musicie mnie słuchać i możecie ten wpis olać. Czas pokaże czy to był właściwy wybór.
Kojarzycie ten test gościa który przez X lat specjalnie "strzelał" sobie stawami jednej dłoni by udowodnić że to "przeskakiwanie" nie powoduje trwałych uszczerbków na zdrowiu?
I może tak jest z dłońmi, które nie sa obciążone ale nie jest tak z kolanami.
Jeśli kolana ci "strzykają" np przy przysiadzie to wiedz że w przyszłości będziesz miał z nimi problem.
I nie daj sobie wmówić że będzie inaczej. nie daj uśpić swoich obaw.
Jeśli masz ten "problem" to lepiej wdrożyć elementy zapobiegające zbyt szybkiemu zużyciu kolan.
To jak szybko będziesz mieć większe problemy zależy oczywiście od twojego trybu życia i tego co jesz.
Odwapnienie kości, RZS i zużycie stawu zależne jest od wielu czynników np od tego jak intensywnie użytkujesz kolana, jak dużo jesz cukru (ogólne zapalenie organizmu), jak szybko twój organizm się regeneruje (czy dostarczasz mu odpowiednią ilość witamin i minerałów by mógł to robić).
Przykładowo kolagen (który tak często jest obecnie reklamowany w TV) wpływa nie tylko na skórę ale również na stawy. Na ich regenerację. A kolagen to... tak naprawdę żelatyna. Jesz za mało żelatyny to będziesz miał problem ze stawami. Za mało jesz wapnia to możesz mieć problemy z odwapnieniem kości. Oczywiście na wchłanialność wapnia czy przekształcenie żelatyny w kolagen mają wpływ inne mechanizmy które potrzebują do działania odpowiednich ilości składników odżywczych. Czasem jakiś mechanizm nie działa bo jesz za mało jakiejś witaminy a czasem bo masz innej za dużo lub tez wchłanianie którejś blokuje jakaś choroba czy metale ciężkie w pożywieniu.
Więc jeśli wpis ten dotyczy ciebie to po prostu zacznij sie tym interesować.
ps. Nie jestem lekarzem. Po prostu ciut bardziej się interesuje. Także nie musicie mnie słuchać i możecie ten wpis olać. Czas pokaże czy to był właściwy wybór.
@4pietrowydrapaczchmur panie, mi się wczoraj rozjechały nogi na sliskiej podłodze i jedno kolano chciało mi się wygiąć w poprzek. Na szczęście mu się nie udało, ale jak chrupnęło to nie wiedziałem czy to w kolanie strzeliło, czy ja sie zesrałem. Początkowo lekko bolało. Spokojnie mogłem chodzić.
Teraz mnie tak boli że mam z tym problem. Ale tylko jak próbuje zginąć nogę i gdy ją dotykam punktowo w miejscu gdzie chrupnęło (z boku kolana, po wewnętrznej stronie nogi).
No i mam dwa pytania: co to mogło jebnąć?
I co mogę jutro na obiad zrobić?
ps Inny mój protip w kategorii zdrowie:
I w temacie dla potomnych: https://pantabletka.pl/na-stawy-opinie-ranking-regeneracja-odbudowa/
Zaloguj się aby komentować
Można też napisać coś z zaskoczenia, w miejscu gdzie nikt się tego czegoś nie spodziewa. Szok sprzyja piorunom. Przykład:
@smierdakow usunął konto
Ja podchodzę do tego trochę inaczej:
1. Aktywuje wyzwanie
2. "O kurcze blade! To się nie uda..."
3. Komwntuje to co chciałbym skomentować, grzmotem to co bym chciał grzmotnąć. Bez żadnej spiny
4. Wyzwanie nieukończone
5. Aktywuje kolejne wyzwanie
Zaloguj się aby komentować
Zostań Patronem Hejto i tylko dla Patronów
- Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
- Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
- Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
- Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Marshalist
Fanatyk
Proste i blyskawiczne rozwiązanie problemu zielonych linii na ekranie.
#android #telefony #protip :p
https://streamable.com/zfc5ey
#android #telefony #protip :p
https://streamable.com/zfc5ey
Fake and Gay²
Zarówno patent na naprawę na naprawę jak i eksplozja
@Marshalist 10 minut za późno
@Marshalist czyli wiemy, ze limit to 2
Zaloguj się aby komentować
@Onestone first - po chuj to ostatnie okrazenie wokol reki?
Second - zawiazanie krawata to tak prosta czynnosc, ze za takie komplikowanie jak na filmiku wsadzalbym obligatoryjnie do pierdla.
Do tego dochodzi jeszcze kwestia doboru dlugosci krawata, ale sadzac po tym co widze na codzien, wiekszosc nawet nie wie, dokad powinien siegac xD
Dej linka
Zaloguj się aby komentować
Jeśli zastanawiacie się co począć ze swoim życiem.
Czy może iść na informatykę by zostać #programista15k to ja polecam co innego.
Lepiej iść na stomatologię. A to przykład dlaczego.
To wystawa Lego w poczekalni u stomatologa.
Podobno raz złożone. Lego jest traktowane jak takie puzzle.
#informatyka #lego #protip #edukacja
Czy może iść na informatykę by zostać #programista15k to ja polecam co innego.
Lepiej iść na stomatologię. A to przykład dlaczego.
To wystawa Lego w poczekalni u stomatologa.
Podobno raz złożone. Lego jest traktowane jak takie puzzle.
#informatyka #lego #protip #edukacja
@4pietrowydrapaczchmur widzę, że nie tylko modulary tam stoją. No i nie ma najcenniejszych:
10182: https://brickset.com/sets/10182-1/Cafe-Corner (pierwszy ever)
10185: https://brickset.com/sets/10185-1/Green-Grocer (trzeci)
10190: https://brickset.com/sets/10190-1/Market-Street (drugi)
Town hall się pewnie nie zmieścił xD
@4pietrowydrapaczchmur Mimo wszystko nawet jakbym miał mieć już wiedzę do pracy dentysty to wolę sobie siedzieć przed komputerem z domu niż zaglądać ludziom do ust.
Dentysta sadysta ale po zestawach LEGO czuć pieniądz
Zaloguj się aby komentować
Jak już jesteś tak leniwy, że nie chce ci się wymyślać prezentu i dajesz gotówkę to chociaż zrób to fajnie.
#gownowpis #protip #urodziny
#gownowpis #protip #urodziny
moneygami
@Felonious_Gru mój dziadek robił to zawsze elegancko, dawał w prezencie funkiel nówka nieużywane banknoty
@Felonious_Gru moja babcia dawała fajnie pieniądze - jak dealer towar
Zaloguj się aby komentować
Taktyczna kropka.
Jest to w postaci video a nie poklatkowych?
Zrobiłem. Zobaczymy jutro...
Zaloguj się aby komentować
Próbuje nowy patent na wstępne kiełkowanie chili
#ogrodnictwo #zainteresowania #protip #ogrod #chilihead #chwalesie
#ogrodnictwo #zainteresowania #protip #ogrod #chilihead #chwalesie
@starebabyjebacpradem Ja jadę na niezawodnym patencie, stawiam na górze akwarium i po tygodniu wszystko najczęściej wschodzi.
Nowy? To powinien być standard. Jak nasiono nie jest uszkodzone to ma 100% skuteczności.
Mi się najlepiej sprawdza papier kuchenny - robię kilka warstw na dole, i przykrywam jedną.
I Ikea ma takie większe woreczki strunowe, to po kilka gatunków na raz robię.
Zaloguj się aby komentować
KierownikW10
Fenomen
Wraz z zakupem napędzanego zestawu Lego Technics kupiłem zestaw akumulatorków od Ikei. Później doszedłem do wniosku, że mam zupełnie dosyć ciągłego kupowania baterii AA i AAA i zacząłem je podmieniać na akumulatorki. Później pojawił się bąbelek, dostaliśmy masę zabawek na baterie i okazało się, że liczba akumulatorków musi się zwiększyć. Kto ma bąbelka ten wie, jak te jeżdżące/hałasujące gówna szybko zużywają baterie.
Jak ja was uwielbiam cylindryczne skurwysyny pełne energii pochodzącej ze spalania pysznego ślunskiego wyngla. Obecnie mam 40 akumulatorków AA i 16 AAA i coś mi się wydaje, że na tym się nie skończy. Są takie momenty, że jest kolejka do ładowarki, bo uzupełnianie energii jest całkiem powolne. Prowadzę też rejestr akumulatorków, żeby wiedzieć, w jakich urządzeniach się znajdują.
Wydaje mi się to całkiem niezłym #protip do #dom #elektronika #lego . W ciągu ostatnich kilku lat baterie musiałem kupować tylko na wakacjach/wyjazdach.
Najstarsze akumulatorki mają już ponad 6 lat. Może nie mają za sobą aż tak wielu cykli ładowania - nie śledzę, który akumulatorek trafia do jakiego urządzenia, czy jest ono prądożerne, czy też mniej. W każdym razie nadal działają jak nowe.
Jak ja was uwielbiam cylindryczne skurwysyny pełne energii pochodzącej ze spalania pysznego ślunskiego wyngla. Obecnie mam 40 akumulatorków AA i 16 AAA i coś mi się wydaje, że na tym się nie skończy. Są takie momenty, że jest kolejka do ładowarki, bo uzupełnianie energii jest całkiem powolne. Prowadzę też rejestr akumulatorków, żeby wiedzieć, w jakich urządzeniach się znajdują.
Wydaje mi się to całkiem niezłym #protip do #dom #elektronika #lego . W ciągu ostatnich kilku lat baterie musiałem kupować tylko na wakacjach/wyjazdach.
Najstarsze akumulatorki mają już ponad 6 lat. Może nie mają za sobą aż tak wielu cykli ładowania - nie śledzę, który akumulatorek trafia do jakiego urządzenia, czy jest ono prądożerne, czy też mniej. W każdym razie nadal działają jak nowe.
@KierownikW10 mam zestaw Eneloop'ów już nie wiem ile lat. Leżą w szufladzie naładowane i nawet po 2 latach można je wrzucić w jakieś brzęczące urządzenie i działają
@KierownikW10 nie polecam tylko akumulatorków do rzeczy typu lampki czy inne bardzo niskiej mocy. Potrafią zajechać je poniżej krytycznego napięcia
@KierownikW10 jeżeli chodzi o ładowarki to dobrą opinią cieszy się sprzęt od LitoKala.
Taka że zdjęcia naładuje kuźwa wszystko. Nawet ogniwa li-ion.
Ludzie na tym robią całe stacje do regenerowania i lądowania ogniw ;)
Zaloguj się aby komentować
Barcol
Autorytet
Od dawna nie dawałem relacji w kwestii #konskiemuchy i pamiętnej pułapki na nie, która zdobyła kilakset piorunów.
No więc tl;dr jest takie że problem całkowicie zniknął. Do tego stopnia że zapominam jak uciążliwe to było. Zdecydowanie najlepiej wydane 800zł.
Pułapka jest na tyle skuteczna że nawet bym mógł pomyśleć że to nie jej zasługa tylko po prostu gatunek wymarł, gdyby nie to że latem ona się dosłownie PRZEPEŁNIA tymi muchami. Nie ma momentu żeby w pojemniku końcowym nie fruwało ich naraz po kilka(-naście). Jestem fanem tego urządzenia. Jeśli wprowadzi mi sie jakiś sąsiad to dostanie taką na parapetówkę xD
Historia ma więc happy end.
#protip
No więc tl;dr jest takie że problem całkowicie zniknął. Do tego stopnia że zapominam jak uciążliwe to było. Zdecydowanie najlepiej wydane 800zł.
Pułapka jest na tyle skuteczna że nawet bym mógł pomyśleć że to nie jej zasługa tylko po prostu gatunek wymarł, gdyby nie to że latem ona się dosłownie PRZEPEŁNIA tymi muchami. Nie ma momentu żeby w pojemniku końcowym nie fruwało ich naraz po kilka(-naście). Jestem fanem tego urządzenia. Jeśli wprowadzi mi sie jakiś sąsiad to dostanie taką na parapetówkę xD
Historia ma więc happy end.
#protip
@Barcol Za to dałeś 800zł? Wredne gnoje... Jak zwierzęta od nich cierpią.
Zaloguj się aby komentować
fadeimageone
Gruba ryba
Jak kogoś drażni belka z wyzwaniami to macie tutaj kod do Adguarda (w uBlocku też powinno działać)
hejto.pl##.quest#adguard #ublock #ublockorigin #protip #technologia
Nie każdy bohater nosi pelerynę
Zaloguj się aby komentować
@Marshalist albo nawalasz morsem w smart żarówkę
Ta sama kategoria co 'Zadzwoń do mnie bo nie wiem gdzie mam telefon'.
Każdego kurde dnia.
@Marshalist Kobiety często mają problem z telefonami, które im chyba między wymiarami skaczą. Dzwoni mój telefon, biegnę, łapię, widzę, że dzwoni luba, ale nie zdążyłem odebrać. Oddzwaniam NATYCHMIAST, minęło może 3 sekundy i już nie odbiera. Telefon osiągnął czwartą gęstość i przesiąkł na inny plan egzystencji. trzeba czekać...
Zaloguj się aby komentować
Opornik
Fanatyk
Taki mały protip:
Warto w portfelu trzymać karteczkę z numerem telefonu albo inną formą kontaktu.
2 razy znaleźliśmy właścicieli dzięki bankom, które podczas zastrzegania karty przekazały właścicielom kontakt do nas, trzeci raz się to nie udało, (może dlatego że ING Bank Śląski gównem jest).
Musiałem iść na polizei.
#protip #lifehack #dobrerady #portfel #zguba #pieniadze
Warto w portfelu trzymać karteczkę z numerem telefonu albo inną formą kontaktu.
2 razy znaleźliśmy właścicieli dzięki bankom, które podczas zastrzegania karty przekazały właścicielom kontakt do nas, trzeci raz się to nie udało, (może dlatego że ING Bank Śląski gównem jest).
Musiałem iść na polizei.
#protip #lifehack #dobrerady #portfel #zguba #pieniadze
Zaloguj się aby komentować
@Marshalist chatgpt to gówno, na początku wydawał się idealnym rozwiązaniem, ale w miarę czasu okazało się że kłamie i zmyśla, nie można na nim polegać.
@s_____ Chatgpt to narzędzie, którego należy się nauczyć przed użyciem i poznać jego ograniczenia. Jak się jebniesz młotkiem w łeb zamiast wbić gwoździa to powiesz, że młotek to gówno bo Cię od niego boli głowa?
Zaloguj się aby komentować
Jakby ktoś chciał sobie nabyć swojego astronautę ulubionego pepe, walaszka czy inny ciekawy / śmieszny wzorek z memów to nie wychodzi wcale tak drogo:
https://pl.aliexpress.com/item/1005006053256840.html
Cokolwiek sobie wymyślicie czy nabazgrzecie.
Niby to brelok ale w sumie wisiorek czy kolczyki też pewnie dałoby rade zrobić na nietuzinkowy, spersonalizowany prezent. #protip Zerknijcie na zdjęcia w opiniach czy na powiązane produkty.
Jaki wzorek byście sobie wykonali?
#rekodzielo #aliexpress #handmade #prezent
https://pl.aliexpress.com/item/1005006053256840.html
Cokolwiek sobie wymyślicie czy nabazgrzecie.
Niby to brelok ale w sumie wisiorek czy kolczyki też pewnie dałoby rade zrobić na nietuzinkowy, spersonalizowany prezent. #protip Zerknijcie na zdjęcia w opiniach czy na powiązane produkty.
Jaki wzorek byście sobie wykonali?
#rekodzielo #aliexpress #handmade #prezent
Zaloguj się aby komentować
HeavyNuts
Mocarz
#protip podczas #budujzhejto to wykorzystanie programu do projektowania pomieszczeń przed wymurowaniem ścian działowych. Właśnie z żoną planujemy prywatną łazienkę, aby określić, w którym miejscu postawić działówkę pomiędzy sypialnią. Czy toaleta z funkcją "dzień dobry sąsiedzie" to dobry pomysł? Na oknach oczywiście będą żaluzje. Mi się podoba, żona mniej zadowolona. Wołam @bartek555 bo jak dobrze pamiętam, ma podobną funkcje. #heavybudowa #architektura
Ja to w ogóle lubię sobie przez okno popatrzeć podczas dwójki i pokontemplować przyrodę, więc jak dla mnie jest gitara.
Btw jakiej aplikacji używasz?
Bardo dobra funkcja, polecam
Mam, posiadam. Polecam.
Zaloguj się aby komentować
To jest to słynne wiadro do walenia?
@Jarosuaf po głowie za głupie pytania.
Zaloguj się aby komentować
nobodys
Gruba ryba
Nie jestem fanem trzymania wszystkiego w sieci, co ma oczywiście swoje minusy.
Raz na jakiś czas muszę robić backupy nowych zdjęć na komputer i dyski zewnętrzne, akurat dzisiaj jest taki dzień.
Dzień backupu/kopii zapasowej to oficjalnie 31.03, ale już teraz zachęcam do wspólnego zgrywania ważniejszych plików na nośniki zapasowe😉
#nowyrok #backup #protip #nobodycares
Raz na jakiś czas muszę robić backupy nowych zdjęć na komputer i dyski zewnętrzne, akurat dzisiaj jest taki dzień.
Dzień backupu/kopii zapasowej to oficjalnie 31.03, ale już teraz zachęcam do wspólnego zgrywania ważniejszych plików na nośniki zapasowe
#nowyrok #backup #protip #nobodycares
Świat dzieli się na tych co robią backupy i tych co dopiero zaczną je robić 🙂
Back up na fizyczny dysk ok dwa razy do roku, polecam ten styl życia.
Podrzucam pomysł wykorzystania którejś z usług "cold storage" jako nośnik off-site dla backupów typu disaster recovery.
Np. Amazon S3 Glacier Deep Archive to koszt ~$1/miesiąc/TB, a więc mega tanio w porównaniu do kupowania dedykowanych nośników fizycznych.
Zadbajcie tylko o odpowiedni backup danych dostępowych do AWS (hasło + dostęp do authenticatora) w sytuacji po prawdziwym disaster typu "wszystkie moje urządzenia spaliły się razem z domem".
@jarobot - dobra rada!
Na dodatek na Linuksie można sobie zamontować S3 bucket jako dysk używając https://github.com/s3fs-fuse/s3fs-fuse.
Ponadto można backupować dane do S3 właściwie z każdego systemu operacyjnego używając rclone: https://rclone.org/s3/#configuration
Zaloguj się aby komentować
Ja, zamiast fajerwerków polecam w sylwestra masturbację.
No bo tak: Psa nie wystraszysz, sąsiada nie obudzisz, kasy nie wydasz
a nawet jak za wcześnie wystrzeli to ręki nie ujebie. A przynajmniej nie na stałe.
To dobre dla zdrowia a i z dobrym humorem wejdziesz w nowy rok.🙂
#sylwesterzhejto #fajerwerki #protip #standup (Tomek Nowaczyk). #heheszki
No bo tak: Psa nie wystraszysz, sąsiada nie obudzisz, kasy nie wydasz
a nawet jak za wcześnie wystrzeli to ręki nie ujebie. A przynajmniej nie na stałe.
To dobre dla zdrowia a i z dobrym humorem wejdziesz w nowy rok.
#sylwesterzhejto #fajerwerki #protip #standup (Tomek Nowaczyk). #heheszki
@4pietrowydrapaczchmur Jeśli psa nie wystraszysz i sąsiada nie obudzisz, to jakaś biedna ta masturbacja
Zaloguj się aby komentować
