#gownowspis

1
60
Wyrobiłem sobie nawyk odchodzenia od kompa i robienia 500 krokow co godzinę w pracy.Także, przez całą dniówkę zrobię 4000 ( praca siedząca, także coś trzeba się ruszyć ), droga z pracy do domu na piechura, mały spacer i te 10k dziennie powinno wchodzic lekko, a nawet wiecej nkz 10k;)
#gownowspis #chudnijzhejto
Tylko_Seweryn

@SuperSzturmowiec no mniej żreć to 80% sukcesu, ale ruch też potrzebny jakiś A z ciekawości jaka kaloryka/makro?

SuperSzturmowiec

@Tylko_Seweryn nie liczę kalorii jakie zjadam. . Tzn. czasem w sklepie chcę kupić coś dobrego to patrzę ile to ma kalorii i przeliczam ile czasu musiałbym dodatkowo kręcić na rowerze.

Średnio wychodzi mi 10 min 100 kalorii.

Nie bawię się w jakieś kalkulatory energii itp

nobodys

Przy pracy siedzacej warto pomyśleć nad biurkiem podwyższanym i przez X czasu pracować na stojąco, gdzie automatycznie spala się więcej kalorii (różnice wartości można znaleźć w necie) i z automatu człowiek co jakiś czas się bez ograniczeń rozciąga.

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
O 15 piwo na lotnisku się należy ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
#gownowspis
ac989ad3-6785-40cf-a72f-d9894991101e
WiecNo

@SuperSzturmowiec Najważniejsze to być odpowiedzialnym. Szybki start, miękkie lądowanie, wysoko garda i ogolone nogi .

Będzie dobrze, na codzień nikt nie sprawdza dopiero w razie przypału

MasterChef

piwko na lotnisku przed wylotem zawsze, gdzie to lecisz?

WiecNo

@MasterChef Do modlina gdzie dziś alarm był xD

Zaloguj się aby komentować

Miałem wyremontować pokój ale się lepiej położę na 2h i obejrzę jakąś japońską bajkę bo przynajmniej nie ma w nich murzynow i LGBT#mangowpis #gownowspis #gownowpis
JacekSasinPL

@Kondziu5 generalnie nic nie mam do koloru skóry i jeśli już krytykuje czarnych to nie po to aby ich obrazić ale żeby postawić się i zdenerwować białych wmawiający mi jakąś winę. To z nimi walczę, a nie z czarnymi.

Kondziu5

@JacekSasinPL Mnie irytuje jak zakłamywana jest ich prawdziwa natura, jadąc do Angli byłem daleki od rasizmu, ba wręcz chciałem ich bliżej poznać bo w Polsce jednak jest ich niewielu.

No ale rzeczywistość to zweryfikowała, chyba najlepiej jest po prostu powiedzieć że większość z nich to zwierzęta, nic nie mam do takich osobników co nie próbują co chwila Cię okraść lub tak się obija w pracy że lepiej by ich wogle nie było a jak zwrócisz mu uwagę że nie przyszedł tu leżeć i nie zamierasz odwalać jego roboty to zaraz krzyk że rasizm.


Wiele firm gdzie właściciel osobiście pracuje i nadzoruje unika ich zatrudniania bo zwyczajnie się nie opłaca

Zaloguj się aby komentować

Kurde z tydzień mnie nie było!
Opowiadajcie co tam się działo? Coś mnie ominęło? Jak Wam życie mija?
Ps: po ponad miesiącu batalii, moje konta na W. zostały w końcu usunięte. Kamień z serca
#gownowspis
ZielonkaUno.

@zuchtomek cenię sobie taką atmosferę rozumiem, że chodzi i grono pewnych toksyków? Nawet mi ich nie żal

Zaloguj się aby komentować

Przed chwilą rozmroziłem mięso mielone za pomocą suszarki do włosów.
#gownowspis #gotowanietomojapasja
LukB

@NonServiam- To to najtańsze mielone, które jest mielonym dla psa, ale sprzedają dla ludzi?

( ͡° ͜ʖ ͡°) @pimenista2 podobno te tanie mielone ze sklepów, to zmielona karma dla psa

¯\_(ツ)_/¯

Pimenista2

@LukB Razem z buda i szarym papierem toaletowym

Zaloguj się aby komentować

Ten uczuć, kiedy mieszkasz z innymi ludźmi i jesteś głodny, ale nie chcesz wyjść z pokoju, bo już raz z nimi dzisiaj rozmawiałeś w kuchni....
#zalesie #uk #wspollokatorzy #gownowspis tak myślę
Senior_Mordino

@kitty-cat Też tak miałem, gdy dzieliłem dom z obcymi. Ale uwierz mi, że nie jesteś jakiś dziwny, bo inni lokatorzy też niekoniecznie chcą się integrować na siłę. Wystarczy się przywitać, zamienić słowo o pogodzie i każdy robi swoje.

kitty-cat

@Senior_Mordino owszem chcą. To Hinduski i siedzą w kuchni po 10h na dobę, jak mogą i gadają non fucking stop. Jedyne, kiedy mogę tam wejść to jest 5 rano, kiedy robię śniadanie do roboty.

Senior_Mordino

@kitty-cat "To Hinduski"

Aaa to przepraszam. Rzeczywiście masz przejebane.

Zaloguj się aby komentować

Ludzie przestańcie już wspominać ile to lat byliście na wykopie, teraz wykopem jest to miejsce, ponieważ to ludzie tworzą miejsce, a nie nazwa portalu. Wykop się skurwił i sprzedał jedynej słusznej partii, więc niech spadnie z rowerka jak najszybciej. Miłego wieczoru Mirki Tomki i Kasie ( ͡° ͜ʖ ͡°) #gownowspis #wykop #przemyslenia
shhocker

@Adamwkladamispadam I przestańcie robić z Hejto dwór królewski, a z Wykopu zrzut na ścieki. Hejto to Wykop bez parówek orlenowskich i jebniętej moderacji i tyle. I aż tyle.

Zaloguj się aby komentować

Czuje się obserwowany ( ͠° ͟ʖ ͡°)
Da się jakoś to sprawdzić, jestem ciekaw kim Ci ludzie są
#kiciochpyta #gownowspis #hejto
SonyKrokiet

@Sylvath z tego co paczyłem to chyba nie, możesz sprawdzić tylko kogo obserwujesz lub blokujesz

Sylvath

@mejwen Dzięki wodzu!

nikt ciekawy niestety ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

Dałem dziś znów menelowi puszki. Zauważyłem że spawnuje się przy śmietniku punkt 10:30 - akurat jak idę do pracy ( ͡° ͜ʖ ͡°) #gownowspis #czujedobrzeczlowiek
117c4aa3-9d38-4a63-a4a0-12b31c6d843a
Dzika_kaczka_bez_dzioba

@zosiasamosia1 chyba za dużo pijesz

zosiasamosia1

@Dzika_kaczka_bez_dzioba a wczoraj 4 browarki i 2 tajgerki

zosiasamosia1

@spurdo_sparde ciekawe ile dziennie wyfarmi z tych puszek. Pewnie coś z 20 zł max. Gówno nie pieniądze a jaka odpowiedzialność ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zaloguj się aby komentować

Proza życia to radości kat.
#gownowpis
#gownowspis
Krokiruks

@JesteDiplodokie Dlaczego piracka?

JesteDiplodokie

@Krokiruks zgadnij co się będzie działo przy płaceniu rachunku xD

Krokiruks

@JesteDiplodokie O kurde, na to bym nie wpadła. "Może kradniemy, ale oni też kradną" xD

Zaloguj się aby komentować

#gownowspis #niedzielawieczur
2afd3504-42c4-419a-8d0d-143dea56c715
lubieplackijohn

@lavinka Wg polskiego prawa wychwalanie Bandery i banderyzmu jest karalne. Nie możemy pozwolić na takie zachowania na portalu.

KUROT

@lubieplackijohn a co z przeklinaniem i nie mam tu na myśli wyzywania ludzi tylko przecinki.

lubieplackijohn

@KUROT Chcemy dodać w opcjach możliwość cenzurowania wulgaryzmów. Innymi słowy - jak kogoś boli w oczy taka forma wypowiedzi, to zamiast "kurwa" będzie się wyświetlać "k@#$!" albo coś podobnego.

Zaloguj się aby komentować

Myślicie że to bezpieczne?
Dziadek mówi żebym od dołu weszła i ściągnęła te deski. Wysokość pomieszczenia to 4 m a one są pod sufit 🫣 i jest taka luka. Może się coś stać?
8cae41c4-48ee-4b0a-8677-5293e07257c3
siRcatcha

@jmuhha na relaksie dasz rade

SuperSzturmowiec

@dsol17 najwyżej pojawi się nekrolog xD

Topnik

@jmuhha gratki za wpis i odwagę, z Fartem!

Zaloguj się aby komentować