16 708,02 + 3,00 = 16 711,02

No mam nadzieję, że tym razem przygoda z bieganiem potrwa dłużej, za drugim biegiem przynajmniej płuca nie płonęły

#sztafeta

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

16 711,02 + 4,23 = 16 715,25

Myślałem, że już po kontuzji ale jeszcze ból mięśnia mi się odzywa. Trening krótszy niż planowany

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Potrzebuję zegarka do biegania.
Zależy mi na niskiej cenie, wodoodporności na metr i wiarygodnym pomiarze dystansu. Chyba, że polecacie jeszcze jakąś opcję, ale w zegarkach zazwyczaj jest ich nasrane i bez pomiaru tętna czy komunikacji BT kupić się nie da.

Obstawiam, że musi mieć GPS, bo pomiar dystansu na podstawie kroków jest nic nie warty; chyba, że ktoś mnie wyprowadzi z błędu?
#sztafeta #bieganie

Dziś kettle na górę ciała. W każdym ćwiczeniu coś dodałam, więc nie ma może potrzeby wchodzenia w szczegóły. Najtrudniejsze były landmine press, miałam wrażenie w ostatniej serii, że nie dam rady dobić do 10 powtórzeń. Ale jednak.
Do tego 5.2 km przebiegnięte na bieżni w tempie ok. 8 km/h. Owszem, słabo, ale tętno (mierzone przez smartwatcha) sięgało 168 uderzeń na minutę. Czyli było intensywnie. Co oznacza, że nie jestem w dobrej formie.
Wydawało mi się, że po wczorajszym bieganiu (pierwszym na takim dystansie od bardzo długiego czasu) powinnam mieć zakwasy, ale nic z tego. XD Choć czuję, że ból w prawym kolanie znów daje o sobie znać. Nie wiem czy tak mieliście kiedyś podczas biegania, ale mi się to zdarzyło jakieś 2 razy, że po prostu w pewnym momencie noga w ogóle nie chce się zgiąć w kolanie? Nie wiem w czym może tkwić problem.
#trening #silownia #bieganie

16 702,72 + 5,30 = 16 708,02

Kontrolna piona co by sprawdzić czy kolanko ma dobre smarowanie, bo będzie biegane w sobotę fest!

Czasem jeszcze coś tam zakuje, ale w biegu już totalnie nic nie czuć. Jeszcze zostały mi jabłka w łydkach do rozwałkowania, ale może się uda.

W każdym razie, wymuszona regeneracja zrobiła co miała.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/