dzień 8/∞ (czwartek)
dystans: 0 [m]
czas: 0:0 [min:s]
Dziś przerwa techniczna w wiosłowaniu.
Kolega @januszpawlacz420 dobitnie uświadomił mi ew. konsekwencje zajeżdżenia pleców przy ciągłym wiosłowaniu. I chwała mu za to, zwłaszcza, że pierwszej młodości nie jestem.
Jednak nie mogłem sobie tak do końca odpuścić i zacząłem eksperymentować z mniej konwecjonalnymi technikami wykorzystania ergometru do ćwiczeń-bez wielkiego obciążania pleców. Do tego doszły ogólne ćwiczenia rozciągające i takie, co zapamietałem ze szkoły - byłem totalnie zdezorganizowany xd ale 15min coś tam poćwiczyłem. Muszę lepiej zaplanować ćwiczenia na nadchodzące dni i już widzę, że przynajmniej drążek by się przydał do tego, bo na rower stacjonarny, to już nie mam miejsca.
Koniecznie zajrzyjcie na: #poyeebhane xD
@yeebhany nie zaniedbałem "reguralnych ćwiczeń"
Tagu nie zmieniam, bo od wioseł się zaczęło.
#limonkowewiosla
0 min. wolałem być wypoczęty przed nocką
O drążek jest spoko bardzo. Plecy i łapy i brzuch dostaną po dupie.
@Lime ktoś tam przedtem pisał, żeby sprawdzić dystans bo masz mizernie.
Ponad 12 lat coś ćwiczę, 9 lat siłki, roweru i bieżni. Może nie najlepiej, ale jakotako rekordy miałem 250kg martwy ciąg, 200kg siad, 155kg klata. Wiosłowałem hantlem jednorącz 100kg. Gravelem zrobię 200km i jest ok. Z sakwami po 150-170km na dzień.
Kupiłem tego C2 i jak porównuję wyniki z innymi to jest padaka ;D Tutaj technika dużo robi, bo można być silnym, szarpać jak małpa a po 5 min odpadniesz.
Na fotce chyba moje najlepsze 30 min.
(temapo ruchów max wystrzeliło w kosmos, bo po przerwie za wolno pociągnąłem - podobno C2 tak ma ;D)
To jest szatańska maszyna.
@Nick_Goer W nadchodzący weekend postaram się napisać opinie nt. zakupionego ergo. Do wad zdecydowanie zaliczam komputerek i jego działanie.
@Nick_Goer bardzo ładne wyniki. Jak długo zajęło Ci dojście do takich ciężarów, tak z ciekawości pytam?
Zaloguj się aby komentować