W maju, jak zaczynałem ćwiczenia, nie podciągnąłem się ani razu.
Potem zacząłem robić pompki z #pompujwpoprzekziemi + od dwóch miesięcy siłownia.
Dzisiaj mam już 4 x 6 powt. + 3 x4 podciągnięcia.
Dwa tygodnie teraz na rotacji- nie ma opierdalania się!
#hejtokoksy #trening
Potem zacząłem robić pompki z #pompujwpoprzekziemi + od dwóch miesięcy siłownia.
Dzisiaj mam już 4 x 6 powt. + 3 x4 podciągnięcia.
Dwa tygodnie teraz na rotacji- nie ma opierdalania się!
#hejtokoksy #trening
![d2befd2f-a078-4784-96ab-314920c1319a](https://cdn.hejto.pl/uploads/posts/images/1200x900/ae822edf0f2f6031d924509cd808b189.jpg)