@Bartolini_Zielona_Pietruszka spamuje obrazkami, chyba pasuje do #mapporn?

XDDDDDDDDDDDDD

@Bartolini_Zielona_Pietruszka jak masz wrzucone suche fakty bez dopisku co powinieneś o nich myśleć, to jest to spam? XD

@smierdakow Serio do tego sfapałeś? XD Korzystasz z jakichś stron typu maphub czy coś? Widzę, że po wpisach, że mapa Europy cię najbardziej jara nie?

@Bartolini_Zielona_Pietruszka A co tu pisać jak wszystko zawiera opis w obrazku i legenda. Mi się taka mapa bardzo podoba.

@Mielonkazdzika gdzieś widziałem taką strasznie banalną poradę, która jest genialna w swojej prostocie, żeby nie zmieniać swojej diety jak to ciężkie, tylko dobrze wszędzie coś dorzucać, to jakieś pomidorki, papryki, rukolę, owoce, co tam akurat pasuje, a wzbogaci tę dietę

@Bartolini_Zielona_Pietruszka „Fanatyk” sam się nie wbije co @smierdakow ? XD

@smierdakow moja diete nazwal bym "urozmaicona"

O taka: #nietylkomielonka

@Wyrocznia strasznie dużo się ciekawych rzeczy dzieje na świecie i w Polsce i ciągle przeglądam jakieś newsy xd

@Mielonkazdzika A do tego jeśli pójdziesz do Iceland to są nieprzyzwoicie tanie (bo to mrożonki)

@Mielonkazdzika Szkoda, że nie widziałeś jak się je produkuje. Unikać tego to za mało

Czy obrane owoce to jest processed food? Wtedy bym się bardzo nie dziwił

@Mielonkazdzika

tak w UK w marketach jest mnustwo gotowych obiadow, i sa dosc dobre. Z trudem ich unikam.

Zrob krok w bok.

@Wyrocznia Edeka akurat ma spoko produkty i np te lady z gotowymi sałatkami, makaronami i innymi takimi rzeczami są bardzo spoko jak chcesz coś na szybko wszamać.

Nie wiem jak w tych mniejszych, ale koło mnie jest Ecenter i nawet polskie produkty mają do wyboru.

A do jakiejś pizzerinki czy innego zimnego hot doga to rano są wyścigi. 😉.

Słabo z dobrym jedzeniem w Rzeszy. Chociaż z drugiej strony produkty nabiałowe i mleczarskie to mają w pytę w porównaniu z polskim narodowym i papieskim rozwodnionym mlekiem sztucznym serem i innymi mlekopodobnymi produktami.

@e5aar z indywidualnej perspektywy nie ma co tak upraszczać, ale już statystycznie można wyciągać wnioski z takich danych

Stwierdzono istotny pozytywny związek między krajową dostępnością żywności ultraprzetworzonej w gospodarstwach domowych a krajowym występowaniem otyłości wśród dorosłych.

Badanie stanowi wkład w rosnącą literaturę pokazującą, że spożywanie ultra przetworzonej żywności wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób niezakaźnych związanych z dietą. Jego odkrycia wzmacniają potrzebę polityk i działań publicznych, które promują konsumpcję nieprzetworzonej lub minimalnie przetworzonej żywności i sprawiają, że żywność wysoko przetworzona jest mniej dostępna i przystępna cenowo.

https://www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/household-availability-of-ultraprocessed-foods-and-obesity-in-nineteen-european-countries/D63EF7095E8EFE72BD825AFC2F331149

Przeciez to jest oczywiste, ze im bardziej przetworzona zywnosc, im wiecej gotowych produktow do odgrzania etc, tym w diecie wiecej cukrow i innych ulepszaczy smaku oraz srodkow konserwujacych. To z kolei powoduje otylosci i choroby krazenia.

Przecietny czlowiek nie zwraca uwagi na ilosc cukru w diecie a to podstawa. Glupi jogurt owocowy potrafi miec 20% cukru co oznacza, ze jedząc 400g tole z biedronki zjadamy pol szklanki cukru.

Od 8 miesiecy jestem na diecie, w ktorej jem co chce ale zwracam uwage na cukier w produktach tj. wybieram zawsze ten z jego mniejsza iloscia, a takze cwicze regularnie na silowni ale bez wiekszego zaangazowania i zrzucilem 14kg.

@100mph @smierdakow Przeciez to zadna nauka, to wyciagnie wygodnych wyciagnietych z palca wnioskow. Rownie dobrze mozna stwierdzic, ze w krajach, gdzie jest dostepne duzo alkoholu, jest duze spozycie przez to, ze jest go duzo dostepnego (co jest kompletna bzdura, ale mnostwo debili taki wniosek by wyciagnelo).

Po pierwsze jak juz wspomnialem, wszystko jest zywnoscia przetworzona praktycznie.

Po drugie trzeba by sobie zadac pytanie DLACZEGO ludzie w tych krajach sa otyli. Nie dlatego, ze jest dostepna wysokoprzetworzona zywnosc - tak jak wczesniej napisalem jest to wnioskowanie na poziomie debila.

To, ze ktos zrobil jakies badania, nie znaczy, ze te badania maja sens, byly wykonanie poprawnie. To tak jak WHO oglosilo, ze slodziki sa "niezdrowe" i nie zalecaja ich w diecie. Wiecie dlaczego? Bo NA PODSTAWIE BADAN wywnioskowali, ze ludzie, ktorzy schudli na diecie, potem ja porzucaja i wracaja do wagi, czyli slodziki nie dzialaja. Debilne? Tak. Ale to oficjalne stanowisko WHO.

Wracaj do @100mph z dieta zle trafiles, bo jestem wariatem co liczy kazda kalorie. Nie tyjesz od cukru czy tluszczu czy bialka. Tylko od surplusu kalorycznego. Jadlem 5 razy w tygodniu w maku i chudlem 1 kg na tydzien. I to burgera, nie salatke. Demonizowanie poszczegolnych rzeczy bylo modne dawno temu, teraz wyskakiwanie z tekstem 'oooo cukier jest zly' to straszne boomerstwo. Ogarnij sie

Zluzuj majty. Nadwyzka cukru w diecie prowadzi wlasnie do nadwyzki kalorycznej. Stad sie biora otylosci. Nie powiesz przeciez, ze zdrowym jest zjadanie 400g cukru dziennie na diecie 1800kcal.

@e5aar no pozwolę sobie zaufać jednak naukowcom i statystyce zamiast hejtokoksa żyjącego w fit bańce

Nie wiem czemu ty się burzysz jak od zawsze wiadomo, że uczenie ludzi (ludzi przeciętnych a nie sportowców!), żeby unikali przetworzonego jedzenia to jedno z podstawowych zaleceń dietetycznych, przeciętny człowiek nie wybierze zbilansowanego gotowego posiłku do mikrofali, tylko pasztet, mielonkę ze słoika i napój w kartonie, który przypomina sok

@smierdakow oburzam sie, bo nie jest prawda. Dieta to generalnie ultra prosta rzecz, a to czy jedzenie jest przetworzone czy nie, jest nieistotne. Istotna jest:

• Kalorycznosc
  

• makroskladniki
  

• mikroskladniki
  

W powyzszej kolejnosci. To wszystko. Cala reszta to szukanie problemu gdzie go nie ma i komplikowanie rzeczy prostych. I tak wiem, ze zachowuje sie jak diva, ale mnie naprawde wkurza jak przekreca sie rzeczy dotyczace odzywiania, jak manipuluje sie ludzmi i powiela nieprawdziwe mity. Patrz nawet na goscia @100mph jak gada bzdury o cukrze, bo uslyszal, ze jest niezdrowy, ograniczyl i czuje sie lepiej, wiec oznacza, ze jest niezdrowy. Nie, to jest again bzdurne rozumowanie. To czy cos jest niezdrowe czy zdrowe zalezy od DAWKI. Nawet woda zabija jak wypijesz za duzo, a nie biega nikt i mowi, ze woda jest niezdrowa. Dokladnie to ludzie mowia o cukrze, O KURLA NIEZDROWE. Gowno prawda, cukier jest zdrowy i dobry, jak go spozywasz w odpowiedniej dla ciebie ilosci.

I odpowiadajac @100mph - pytanie jest totalnie idiotyczne. na 1800kcal, 400g cukru, to 1600kcal, wiec nie dasz rady zrobic rozsadnych makroskladnikow, bedzie za malo tluszczy i protein. I wtedy jest to niezdrowe, ALE nie przez cukier, a przez zle proporcje, prezz zla DIETE.

Powtorze na koniec DAWKA CZYNI TRUCIZNE. Cukier jest zdrowy, tluszcze sa zdrowe, proteiny sa zdrowe, bo wszystkich tych rzeczy potrzebujemy, zeby byc zdrowymi. Wszystko w zbyt duzych ilosciach nam szkodzi, czy to woda, czy nawet powietrze