Trening z dziś. Dodałam 2.5 kg do MC, ale odjęłam po 2 powtórzenia na serię (pewnie tak naprawdę nie musiałam tego robić, no ale trudno). Doszła też jedna seria HT i po 2 powtórzenia więcej w serii w uginaniu nóg leżąc. Not good, not bad.
W screenie z ciężarówką jest błąd wyliczenia przerzuconego ciężaru - powinno być 13 034 kg - źle wpisałam ciężar w ostatniej serii HT. Ale nadal - mała ciężarówka podniesiona
Fajne w Hevy są też obrazki pokazujące na modelu człowieka jakie mięśnie się ćwiczyło danego dnia. Wychodzi na to, że najmniej popracowały dziś czworogłowe uda. Ale też nie zależy mi na ich dużym rozbudowywaniu, bo mi się uda poszerzą. Choć też nie można ich zaniedbywać, bo powoduje to problemy z kolanami.
#silownia
W screenie z ciężarówką jest błąd wyliczenia przerzuconego ciężaru - powinno być 13 034 kg - źle wpisałam ciężar w ostatniej serii HT. Ale nadal - mała ciężarówka podniesiona
Fajne w Hevy są też obrazki pokazujące na modelu człowieka jakie mięśnie się ćwiczyło danego dnia. Wychodzi na to, że najmniej popracowały dziś czworogłowe uda. Ale też nie zależy mi na ich dużym rozbudowywaniu, bo mi się uda poszerzą. Choć też nie można ich zaniedbywać, bo powoduje to problemy z kolanami.
#silownia
Where lydki
@bartek555 niby noszę je ze sobą, ale chyba nie używam
@rain Elegancko, a rzeczywiscie wizualizacja, ktore miesnie cwiczyly fajny bajer
@rain ale super! Każdy dodatkowy kg cieszy, nawet jak zakres powtórzeń się nie zgadza
@tyci_koks ehhh to mój ostatni, albo przedostatni trening na siłowni w tym sezonie. Najpierw chciałam go zrobić "lajtowego", ale potem pomyślałam, że przez następne 3 miechy będę mieć "lajtowe" treningi.
@rain ach to pewnie! Też zawsze ostatni trening przed urlopem cisnę na maksa
Kilka miesięcy bez żelastwa to... tylko kilka miesięcy bez żelastwa. Pamięć mięśniowa zostaje, do tego technika jest opanowana. Powrót na siłownię będzie zdecydowanie dobry
Zaloguj się aby komentować