Czas bardzo ładny, nie ma co narzekać, zwłaszcza o tej porze. Muszę się w końcu spróbować w bieganiu po dworze, na razie tylko bieżnia.

@qwlghm na mam normalnie nieco cieplejsza aure, dzisiaj akurat mrzawilo i dość ostre powietrze było, a dodatkowo wprowadzam sasiada po 50 w bieganie, więc muszę tempo pod niego dostosowac, mimo tego, że biegamy interwaly 400m/1min ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@nxo Baza, szacun. Mi się w taką pogodę z domu nie chce wychodzić. xD

@nxo Szybkość ok jak na bazę. Ja mam ten problem, że czasami chcę robić bazę a potem się gonię za bardzo bo mi się japa cieszy jak biegnę szybciej. Ale potem po całym tygodniu jednak czuję, że regeneracji trochę brakuje... A wystarczyłoby bazę biegać trochę wolniej i byłoby super.

Czasami fajnie dzięki temu pobiegać z kimś kto biega mniej bo naturalnie hamuje nasze zapędy. A tego mi czasami potrzeba.

@kalimer dokladnie mam tak samo, sam nieraz 5:20 wyciagam, a potem detka

@nxo Ja zacząłem zauważać że średnie tempo na treningach z akcentami i na wybieganiu miałem bardzo podobne. I stwierdziłem, że coś tutaj jest chyba nie tak. Co prawda wiadomo, że na akcentach masz szybki bieg a potem bardzo powolne człapanie lub nawet marsz, ale jednak całościowe tempo powinno być chyba trochę szybsze niż na wybieganiach.