Siema KoksTomki i KoksKasie!
<<Post zdublowany, w poprzednim zapomnialem o tagach
Wracam do was z kolejnym pomiarem. Zeszly tydzien treningowo byl naprawde dobry, odpowiednia ilosc i motywacja. Zaczynam zauwazac zwolnienie progresu na ciezarach, wkoncu dobijam do limitu. Nie mozna wkoncu caly czas 'zyskiwac' na deficycie kalorycznym. Plus w weekend mialem naprawde niewiele snu, poranne loty to cos okropnego
Pierwszy raz tez zaczal mi dokuczac problem z poranna toaleta, musze na nia naprawde dlugo czekac, co utrudnia pobranie pomiaru wagi. Siemie lniane juz zakupione i od przyszlego tygodnia zaczynam testy ile i jak jesc, aby rano sprawy zalatwic szybko i sprawnie.
W tym tygodniu zobaczymy jak bedzie z progresem, bo jestem u rodziny, a to zawsze oznacza utrudniona diete.
Pierwszy raz tez spadl mi na obwodach biceps, pierwszy wynik mi sie tak bardzo nie podobal, ze stwierdzilem, kij, ponapinam miesien kilka razy. Doslownie po 5-6 napieciach wynik sie zwiekszyl o 0,5 cm i uznalem "niech bedzie"
Ciekawy tez jest brak zmian w talii i brzuchu, nie wiem czy to kwestia zlego pomiaru, czy rzeczywiscie stanelo, ale przysiaglbym ze wizualnie nawet widze roznice.
W sumie to odchudzanie jest SO FUKIN EASY, kolejny tydzien kolejne -1 kg XD Siedem tygodni siedem kilo w dol.
Jedziemy dalej i cisniemyyy!
Dane (obecny_pomiar(poprzedni_pomiar))
Dane:
Waga: 75,0 kg (-1 kg)
Obwody ciała:
Szyja: 39 cm (+1 cm) tutaj ze wzgledu na brode ciezk mi trafic w to samo miejsce i caly czas sie zmienia o ten 1 cm
Kl. piersiowa: 105 cm (-1 cm)
Ramie/biceps: 38,5 cm (-0,5 cm)
Talia: 83 cm (0 cm)
Brzuch: 89 cm (0 cm)
Biodra: 87 cm (0 cm)
Udo: 57 cm (0 cm)
Łydka: 38 cm (0 cm)
Pozdro!
PS. mam tez chinska miarke tutaj z amazonu, zobaczymy za tydzien jak pomierze sie moja ulubiona stara polska miarka
#hejtokoksy #odchudzanie #dieta #silownia #chlopskadyscyplina
Bonus, ja czekajacy na poranna dwojeczke xD