Mam ból oczu i poczucie suchości już od dłuższego czasu. Czasem tak jak i dziś jest takie kuriozum, że aż boli mnie głowa. Niestety, byłem u okulisty i jedyne co mi polecił to krople "Hyal Drop Ultra 4s", które niestety nie działają ostatecznie. Znaczy ... dają ulgę na może 5 minut. Zrobił mi test schrimera (czy jakos tak) i wyszlo ze mam srednia suchosc w tylko lewym oku. W prawym wszystko ok. No i tyle ... A niestety to uczucie uniemożliwia mi pracę.
No chyba, że możecie polecić jakiegoś dobrego okuliste od prawdziwych koneserwów komputerowo telefonowych, którzy potrafią dać takie specyfyiki, żeby oczy się polepszyły i nie bolały? Mogą być drogie nie na recepte. Mowa o #krakow
Ogólnie to, żeby wyprzedzić pytania:
- tak nosze okulary
-
tak staram sie zadbac o zaciemnienie pokoju, kupiłem zasłony zaciemniające, które mam wrażenie, że sa gówniane, bo przepuszczają światło za dnia, ale z drugiej strony, może tak powinno być?
-
tak staram sie spac po 7-8h
-
tak, w firmie klimatyzacja napierdala 24/7 bo biuro było projektowane przez totalnych tumanów(na szczęście je zmieniamy), ale w domu kontroluję suchość i utrzymuję tak 40-50% nawilżenia
Ogólnie jak dziewczyna wpada to zawsze mówi, że u mnie ją oczy pieką i nie ma pojęcia dlaczego. Ja osobiście też. Nawet zadbałem, żeby była odpowiednia ostrość światła i nic nie działa.
Any tips? #oczy #kiciochpyta #pytaniedoeksperta
@JakTamCoTam a te okulary to z filtrem? Ja mam teraz jakieś z filtrem do pracy przed kompem i mnie już oczy nie pieką, kiedyś przy starych płatach mnie piekły
@JakTamCoTam polecam krople z dexpanthenolem np. Dexoftyal
@JakTamCoTam z twojego wywiadu wynika że masz coś w domu co powoduje problem.
Wynieś kwiatki. Pomyśl czy nie masz jakichś chemikaliow w pokoju, nawet dobrze zamknietych. Sprawdź czy nie masz jakiegos uczulenia choćby na płyn do plukania czy coś takiego.
Może klej do parkietu czu politura, farba na ścianach.
Spróbuj zmienić na tydzień miejsce życia.
Tak jak wsoomnial @CzosnkowySmok do tego może to jakiś grzyb ? Może dołożyć warto oczyszczać powietrza ? Sam siedzę praktycznie cały czas przy ekranach, do tego stosuje krople na jaskrę które wysuszają wzrok i nie mam takich problemów
@CzosnkowySmok @pokeminatour grzyb miałem w poprzednim mieszkaniu. Tam mnie nieraz też bolały. Myślałem, że to przez niski sufit i ostre światło. Okazało się, że to nie to.
Co do środków chemicznych to nie wiem. Bardziej bym podejrzewał, że może nadmierna ilość kurzu? Z reguły nie odkurzam ani nie ścieram za często, bo mi się nie chce po prostu, ale chyba bym czuł kurz. Swego czasu w poprzednim mieszkaniu miałem go sporo i raczej nie miałem aż tak przewlekłego bólu i pieczenia jak przez ostatnie tygodnie. Tylko raz na jakiś czas.
Ostatnio wróciłem do rodziców i nic to nie daje.
Nie kwitnie ci aby gdzieś grzyb w domu?
Jak z wiglotnością powietrza? Masz jakiś nawilżacz/osusacz?
Kolejna rzecz to czy w ogóle przebywasz na słońcu?
Co do samych oczu czy dajesz im w ogóle odpocząć?
Stosujesz jakieś ćwiczenia mięśni okrężnych oka oraz samych oczu - m.in. akomodacji?
Jak wygląda u ciebie częstotliwość mrugania?
Z oczyma może być nawet ok, ale nie stosujesz absolutnie żadnej higieny dot. lampienia w monitor przez długi czas stąd uczucie suchości.
@VonTrupka robię przerwę dość często tak co półtorej godziny-dwie, bo adhd i krzesło ergonomiczne nie pozwala mi wysiedzieć dużej. Wychodzę na balkon popatrzeć.
Dłużej siedzę na telefonie przed snem. To kocham robić i z uwagi na ekstremalnie rozregulowana gospodarkę dopaminową nie zamierzam tego zmieniać. Coś i tak bym cpal. Telefon jest mniejszym złem.
@JakTamCoTam dużo przerobiłem w życiu zawodowym lampiąc w ekran, jak i wiele godzin w wolnym czasie oraz w "rezerwowym". W moim empirycznym doświadczeniu całkowita ciemnica nie sprzyja oczom, mdłe światło również, a brak słońca bardzo często i mocno je podrażnia. To jest często zauważalne u ludzi pracujących wieczorami a wstających późno.
Ćwiczenia akomodacyjne oraz mięśni okrężnych bardzo pozytywnie wpływały na niwelowanie zmęczenia. Dopiero po tym odczuwałem jak bardzo zmęczony miałem wzrok i jak często mrużyłem oczy. Zacząłem sobie szanować cogodzinne przerwy i znów widzę jak ich brak wpływa na suchość. Choć i tak już dawno wyrobiłem sobie nawyk częstego mrugania podczas długotrwałego patrzenia w ekran.
Nie mam pojęcia jak okulary mogą wpływać na szybkość zmęczenia.
Stosowałem krople do oczu. Doraźnie dawały ulgę, ale uczucia zmęczenia po kilkunastu h nie rozwiązywały.
Na pewno latem było dużo lepiej, nasłonecznienie oraz dostęp do dojrzałych owoców (nie dojrzewających w transporcie) pomagały. Może w tym kierunku pójdź i zbadaj się pod kątem hipowitaminozy?
@JakTamCoTam
Miałem identycznie dwa lata temu - każde możliwe fikołki ze światłem w pokoju i monitorem dawały wielkie nic. Nie było mowy o jakimkolwiek dłuższym niż godzina siedzeniu przy kompie.
Mając "ogromne zaufanie" do wiedzy dyletantów z dyplomami, zwanych lekarzami, zwyczajnie poszedłem do drogerii i kupiłem pierwsze z brzegu suple na oczy. Tydzień stosowania, i zapomniałem o problemie.
Właśnie odgrzebałem opakowanie ze swojej "apteczki", i widzę, że zjadłem łącznie aż 6 tabletek o takim składzie:
800 ug Vit. A, 0,3 mg miedzi, 80 mg Vit. C, 55 ug Selenu, 12 mg Vit. E, 10 mg Cynku, 1000 ug Zeaksantyny, 20 mg Luteiny
Sam nie wiem, czy to przypadek, czy rzeczywiście uzupełniło mi to jakiś palący niedobór. Ale od tej pory noc przy monitorze to żaden problem. A mam po -7 dioptrii, stwierdzono u mnie suchość oczu, i mam potężną nadwrażliwość na punktowe światło + częściowy zanik nerwów wzrokowych. Także o swoich oczach nie mogę powiedzieć "zdrowe" ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@MuojemuKotu brzmi jakbyś sprzedawał takie suple
brzmi jakbyś sprzedawał takie suple
@JakTamCoTam Dlatego właśnie nie podałem nazwy ( ͡° ͜ʖ ͡°) . Zwą się "Augen Vital", a popełniła je firma Abtei. Jak może sugerować nazwa, zakup miał miejsce na zachód od Polski - w Austrii, w sieci Bipa. Nie mam pojęcia, czy są dostępne w Polsce, ale cos o podobnym składzie pewnie się gdzies znajdzie.
Zaloguj się aby komentować