Tak jak wsoomnial @CzosnkowySmok do tego może to jakiś grzyb ? Może dołożyć warto oczyszczać powietrza ? Sam siedzę praktycznie cały czas przy ekranach, do tego stosuje krople na jaskrę które wysuszają wzrok i nie mam takich problemów

@CzosnkowySmok @pokeminatour grzyb miałem w poprzednim mieszkaniu. Tam mnie nieraz też bolały. Myślałem, że to przez niski sufit i ostre światło. Okazało się, że to nie to.

Co do środków chemicznych to nie wiem. Bardziej bym podejrzewał, że może nadmierna ilość kurzu? Z reguły nie odkurzam ani nie ścieram za często, bo mi się nie chce po prostu, ale chyba bym czuł kurz. Swego czasu w poprzednim mieszkaniu miałem go sporo i raczej nie miałem aż tak przewlekłego bólu i pieczenia jak przez ostatnie tygodnie. Tylko raz na jakiś czas.

Ostatnio wróciłem do rodziców i nic to nie daje.

@VonTrupka robię przerwę dość często tak co półtorej godziny-dwie, bo adhd i krzesło ergonomiczne nie pozwala mi wysiedzieć dużej. Wychodzę na balkon popatrzeć.

Dłużej siedzę na telefonie przed snem. To kocham robić i z uwagi na ekstremalnie rozregulowana gospodarkę dopaminową nie zamierzam tego zmieniać. Coś i tak bym cpal. Telefon jest mniejszym złem.

@JakTamCoTam dużo przerobiłem w życiu zawodowym lampiąc w ekran, jak i wiele godzin w wolnym czasie oraz w "rezerwowym". W moim empirycznym doświadczeniu całkowita ciemnica nie sprzyja oczom, mdłe światło również, a brak słońca bardzo często i mocno je podrażnia. To jest często zauważalne u ludzi pracujących wieczorami a wstających późno.

Ćwiczenia akomodacyjne oraz mięśni okrężnych bardzo pozytywnie wpływały na niwelowanie zmęczenia. Dopiero po tym odczuwałem jak bardzo zmęczony miałem wzrok i jak często mrużyłem oczy. Zacząłem sobie szanować cogodzinne przerwy i znów widzę jak ich brak wpływa na suchość. Choć i tak już dawno wyrobiłem sobie nawyk częstego mrugania podczas długotrwałego patrzenia w ekran.

Nie mam pojęcia jak okulary mogą wpływać na szybkość zmęczenia.

Stosowałem krople do oczu. Doraźnie dawały ulgę, ale uczucia zmęczenia po kilkunastu h nie rozwiązywały.

Na pewno latem było dużo lepiej, nasłonecznienie oraz dostęp do dojrzałych owoców (nie dojrzewających w transporcie) pomagały. Może w tym kierunku pójdź i zbadaj się pod kątem hipowitaminozy?

@MuojemuKotu brzmi jakbyś sprzedawał takie suple a jak się nazywają?

brzmi jakbyś sprzedawał takie suple

@JakTamCoTam Dlatego właśnie nie podałem nazwy ( ͡° ͜ʖ ͡°) . Zwą się "Augen Vital", a popełniła je firma Abtei. Jak może sugerować nazwa, zakup miał miejsce na zachód od Polski - w Austrii, w sieci Bipa. Nie mam pojęcia, czy są dostępne w Polsce, ale cos o podobnym składzie pewnie się gdzies znajdzie.