Podobno najłatwiej utrzymać sylwetkę poprzez zwykłe, dobrobne czynności jak choćby kiwanie nogą podczas siedzenia a nie mozolne treningi. Osoby nerwowe, pobudzeone niemal zawsze są szczupłe, bo non stop się ruszają. Poniżej porównanie zużycia energii podczas stania i siedzenia. Może warto więcej czynności wykonywać na stojąco?
When you stand, you burn anywhere from 100 to 200 calories an hour. It all depends on your sex, age, height, and weight. Sitting, by comparison, only burns 60 to 130 calories an hour.
@Lubiepatrzec
Osoby nerwowe, pobudzeone niemal zawsze są szczupłe, bo non stop się ruszają
No ta po co dieta, treningi itp. Wystarczy ruszać nogą xD
Ja jestem nerwowy a wystarczy, że spojrzę na jedzenie i kilogramy mi przybywają.
@Lubiepatrzec To ja wolę iść na 5h na rower zamiast 25h stać
@Zielczan wyobraź sobie co byś w życiu osiągnął, gdybyś robił obie te rzeczy
@Lubiepatrzec jakby stał 25h na rowerze przez 5 godzin? :)
@Daewoo_Esperal dokładnie to miałem na myśli!
Na stojaco jezdzij ziomek
@tymon albo biurko stojące a najlepiej bieżnia pod biurkiem i se idziesz klikając w kąkuter.
@Lubiepatrzec Stoję przy biurku, które sobie zbudowałem i nie spalam jakoś kosmicznie więcej kalorii.
@tymon na pewno spalasz więcej ale nie znaczy to, że są to kosmiczne ilości kcal. Ważne też jest to, że ruszasz się a nie zastygasz w trakcie siedzenia.
@Lubiepatrzec po co się ograniczać, współczesna technologia pozwala precyzyjnie dyktować treści maili, dokumentów więc wystarczy mikrofon BT i można iron mana robić podczas pracy biurowej.
@Lubiepatrzec Wiesz kiedy najbardziej schudłem? Jak zacząłem liczyć kalorie.
@tymon wiadomo, dieta i dobre nawyki żywieniowe to podstawa.
@Lubiepatrzec ziomek od Linuxa tam robi. Był film z jego chaty to ma bieznie z przymocowanym monitorem w pokoju xd
Wow, gdzie to można dostać?
@Shivaa bieżnię?
@Lubiepatrzec już znalazłam, mają takie podbiurkowe na allegro i innych
@Shivaa Kupujesz?
@Lubiepatrzec prawdopodobnie w sezonie zimowym sobie sprawię, ale jeszcze nie wiem czy lepiej rowerek czy orbitreka
@Lubiepatrzec Ogólnie to tak, spala się więcej, ale bardziej przez to, że stojąc czymś naturalnym są jakiekolwiek kroki i ruchy rozciągające. Podczas siedzenia w większości jesteśmy jak kłody i meble nam ograniczają ruchy. Ogólnie nawet pomijając same spalanie to dużym plusem jest jak człowiek się nie "zasiedzi". W przedszkolu mamy jeszcze tę swobodę. W szkole jest już lipa, bo trzeba swoje wysiedzieć (chociaż gdzieniegdzie się to zmienia). Ze szkoły zabieramy nawyki i przyzwyczajenia do dalszego etapu i często ludziom stanie przy biurku wydaje się dziwne. Ja już sobie nie wyobrażam pracy biurowej z opcją samego siedzenia. Biurko automatycznie podwyższane było jedną z lepszych inwestycji w życiu.
@nobodys Ludziom wydaje się, że nie da się stać przy kompie ale to jest serio bezproblemowe tylko trzeba się przełamać i przyzwyczaić.
Zaloguj się aby komentować