Od wymiany fotela na lepszy sytuacja z kręgosłupem jest o niebo lepsza, ale często mnie zaczęła boleć przeokrutnie kość grochowata.
Kupiłem już sobie żelowe gówno pod nadgarstek ale praktycznie nic nie daje. Kupiłem też WristWidget z myślą że pomoże, ale to jednak służy innemu kalectwu.

Jakiś #lekarz może nawet #ortopeda co tu zrobić? Myślę o innej ortezie na nadgarstek ale jak zacznę wymieniać co tydzień te ortezy na łapę to mnie amazon kopnie w dupala.
#bol
64ec0b49-aab9-44b3-9ee6-a0edd6605e55
roadie

@Acrivec jaki masz fotel?

Wrzoo

@Acrivec idź do dobrego fizjoterapeuty.

Acrivec

@Wrzoo naprawi mnie a po tygodniu używania myszki cyk od nowa

Wrzoo

@Acrivec no właśnie dobry fizjoterapeuta da Ci ćwiczenia, żebyś sobie kilka tygodni tak wzmocnił nadgarstek, że przejdzie. Samo ustawienie nic nie da.

Acrivec

@Wrzoo tłuszcz mi wyrośnie między skórą a tą wystarjącą kostką czy jak konkretnie to wzmocnienie nadgarstka mi pomoże w tym przypadku? Bo jakby mnie bolało w środku, jakieś kości łódeczkowate i ścięgna to wtedy widzę w tym sens, ale mnie boli kość

Wrzoo

@Acrivec Może boleć od tego, że masz osłabione mięśnie, za dużo luzu w nadgarstkach, i nie trzymają one kości w prawidłowej pozycji. Stąd ból.

Rozważ też zmianę myszki na wertykalną, żeby odciążyć tę kość.

Acrivec

@Wrzoo niestety wertykalna odpada bo mi się nie zmieści na półkę klawiatury i myszy i musiałaby mieć przycisk zmniejszający czułość (spowalniający kursor tymczasowo)

Nawet mam jedną bo mamie kupiłem

Póki co kupię niższą podkładkę pod nadgarstek, bo na klawiaturze mnie nie boli ta kostka. Chociaż na klawiaturze to akurat cała dłoń się opiera o miejsce na dłoń, a ta kostka sobie wisi w powietrzu (i prawie dotyka, a czasem dotyka biurka pomimo tej dodanej wysokości!)


Albo może myszkę kupię znowu podobną do mojej poprzedniej - madcatz robocat - tamtą można było personalizować w ciul. Tak to bym sobie mychę przedłużył żeby się opierała na niej dłoń, a nie na tej kostce, hmm

monke

@Acrivec orteza to tymczasowe rozwiązanie przy wzmacnianiu na nowo mięśni po kontuzji, a nie rozwiazanie problemu. Idź do lekarza

Acrivec

@monke Mnie boli kość, nie mięśnie ani ścięgna. Kość. Kość na której opiera się dłoń o biurko.

monke

@Acrivec i orteza lub randomy z internetu mają pomóc bardziej niż lekarz? Kości też mogą boleć od słabych mięśni itp.

monke

@Acrivec akurat dermatologia u nas leży i płacze

Acrivec

@monke oj tam oj tam, musi pan się tym kortykosteroidem posmarować i będzie gituwa

monke

@Acrivec akurat teraz mam buzię jak pupka jezuska ( ͡° ͜ʖ ͡°)

em-te

@Acrivec podnieś siedzisko fotela, pomaga. gdy nadgarstek nie naciska na blat

entropy_

@em-te @Acrivec to.

Mnie też przeokrutnie napierdala nadgarstek od używania myszki jak blat jest na złej wysokości

Acrivec

@em-te mam regulowane podłokietniki i w żadnej pozycji nie pomaga

em-te

@Acrivec Siedzisko masz za niskie, nie podłokietniki. Ręka na blacie ma leżeć płasko.

Acrivec

@em-te podłokietnik mam na poziomie półki klawiatury, leży płasko :P

GazelkaFarelka

@Acrivec Jesteś pewien że to kość? Dobry fizjoterapeuta potrafi zdziałać cuda. Jak mi rozmasował nadgarstek to myślałam że mi paluchy przez rękę pomiędzy kośćmi na wylot przesadzi i miałam wrażenie że posikam się z bólu, opuchlizna trzy dni schodziła ale od tamtej pory miodzio.

Acrivec

@GazelkaFarelka na 100% kość. U mnie dosyć mocno wystaje, cały ciężar ręki na tym się opiera.

Chyba kupię podstawkę pod nadgarstek inną niż obecna. Niższą.

moll

@Acrivec a podkładka żelowa albo taka poduszeczka wodna/powietrzna? Tak żeby wypełnienie dało się dopasować pod Ciebie

Acrivec

@moll Żelowa fellowes, fajna bo relatywnie miękka ale też nie jest jak pluszowy misio, bardzo łatwa w czyszczeniu. Ale chyba właśnie za wysoka :V

moll

@Acrivec a te żelowe wkłady chłodzące? Mają milusie etui, żeby nie przemrozić ręki, ale jak nie wrzucisz do lodówki to zadziała tylko jako podkładka

Acrivec

@moll to milusie etui momentalnie by było okropnie brudneee

myślę o tym

https://www.amazon.pl/Sidorenko-AUFLAGE-HC-Ergonomiczne-Podkladki-Nadgarstki/dp/B07NXVCL1F

ma 1.5cm wysokości

mój fellowes https://www.amazon.pl/Fellowes-9112301-Podkladka-Nadgarstek-Uniwesalny/dp/B000YBZZU0

ma prawie 3 cm więc przeginka w drugą stronę

moll

@Acrivec miałam podkładkę pod mysz z czymś takim jak to drugie. Nie za wygodne i momentalnie brudne, a to milusie z woreczka można prać, wystarczy mieć 2 na zmianę

Acrivec

@YebacWykop Logitech 502 hero

YebacWykop

@Acrivec zmień myszkę na wertykalną, dla testów np. hama EMW-500, żeby dużo nie wydawać, potem najwyżej zmienisz na jakiegoś logitecha jak pomoże, ja miałem problem z bólem nadgarstka po wymianie na logitech master mx 3s (lekko pochylona w prawo), ból pojawia się tylko przy siedzeniu ponad 8h. Pewnie jakbym zmienił na wertykalną byłoby lepiej, ale staram się tak długo nie siedzieć

Acrivec

@YebacWykop już 2 razy pisałem w tym wpisie że nie mogę( ͡° ͜ʖ ͡°)

YebacWykop

@Acrivecsorki umknęło mi

Heterodyna

@Acrivec spróbuj pracować z pionową myszką. Mnie pomogło

Acrivec

@Heterodyna zdecydowanie by to była opcja gdyby

A) mieściła się na mojej półce do klawiatury i myszki

B) miała przycisk zmniejszający czułość (spowalniający kursor)b

Zaloguj się aby komentować