#zalesie #gownowpis
@qqterens taka rada weź mydocalm na rozluźnienie pleców im szybciej tym lepiej.
@Rimfire raczej nie mam dostępu, mieszkam w NL.
@qqterens jakiś ichni odpowiednik w takim razie. Tam jest czynnik aktywny tolperyzon, może mają od ręki w aptekach albo lekarz pierwszego kontaktu będzie wiedział co przepisać. Jeśli Ci tam coś się uwięziło i naciska na nerw to puści.
@qqterens uuu, współczuję stary. Niestety, tak to już jest w tym wieku... Nie znasz dnia ani godziny jak pierdolnie w krzyżu. A będzie tylko gorzej, potem dochodzi jeszcze podobno rwa kulszowa i też paskudna sprawa. Wiem, że Cie nie pocieszyłem, ale życzę Ci szybkiego powrotu do zdrowia.
@evilonep juz ostatnio mialem ten problem z rwa, bol idzie do nogi itd na szczescie fizio mi to ogarnal i po paru wizytach bol zniknal kompletnie. Teraz bola tylko plecy 🙁
@qqterens polecam ten wykład żeby zrozumieć skąd się bierze ból kręgosłupa i jak można mu zapobiegać
@roadie troche dlugie, ale postaram sie zaznajomić 🙂
@roadie Natomiast ja polecam ten fragment w którym tłumaczą kim jest Huberman i czemu nie można mu do końca wierzyć:
https://raportostanieswiata.pl/odcinki/raport-o-stanie-swiata-1-czerwca-2024/?rozdzial=010931
@Mikel oo z chęcią posłucham
99 procent problemów z plecami rozwiazuja cwiczenia.
1 procent to ludzie po wypadkach.
Zaloguj się aby komentować